Exercices de handball U18 : annonces et combinaisons
22 exercices avec schéma tactique, consignes et critères de réussite
À U18, le jeu ne se gagne plus sur la seule qualité individuelle : il se gagne sur la capacité à jouer ensemble une intention annoncée. Un croisé demi-centre / arrière gauche, un bloc du pivot, une passe et va : ces enchaînements obligent la défense à choisir, et c'est ce choix qui ouvre l'intervalle. À cet âge, vos joueurs ont la puissance et la vitesse, ils doivent maintenant apprendre à les poser au bon moment, sur le bon appui, dans le bon espace.
Ce qui plafonne souvent les U18 : courir la combinaison sans fixer : le porteur transmet avant d'avoir attiré son vis-à-vis, et la défense n'a rien eu à décider. Faites d'abord répéter la course à vide pour caler les distances et le tempo, puis contre une défense passive, enfin contre une défense qui réagit vraiment. Surveillez trois points : le porteur qui arrive lancé, le bloqueur immobile au contact, et le pivot qui repart au lieu de rester planté.
Chaque fiche part d'un schéma tactique complet, avec les consignes de mise en place, les critères de réussite et l'explication du pourquoi de chaque geste. Les continuités sont traitées à part : « Espagnole, continuité pivot » ou « Double croisé refusé » vous montrent quoi jouer quand la défense s'adapte. Chaque fiche s'ouvre dans le tableau tactique pour y être animée et adaptée à vos joueurs, et la séance construite autour s'exporte en PDF.
Échauffement
- Possession 4v4 avec deux jokers offensifsConservation à 4 contre 4 avec deux jokers, soit un 6 contre 4 permanent.U18 à Seniors · 12 min
- Conservation 5v5 dans une zone qui rétrécitConservation à 5 contre 5 dans une zone que l'on resserre en cours de jeu.U18 à Seniors · 12 min
- 1v1 à intensité graduéeTravail du duel 1c1 à intensité graduée.U18 à Seniors · 10 min
- 2v2 semi-actif arrière et pivotTravail du 2c2 semi-actif dans le secteur central.U18 à Seniors · 10 min
- Gammes d'appuis et duel d'épaule à intensité codifiéeTravail des appuis et du duel d'épaule à intensité codifiée.U18 à Seniors · 10 min
- Chaîne postérieure en binômeRenforcement de la chaîne postérieure en binôme.U18 à Seniors · 9 min
- Circulation face au 6-0Travail de la circulation face au 6-0, en intensité progressive.U18 à Seniors · 12 min
- Prévention du genou en binômePrévention du genou sur des réceptions contrôlées en binôme.U18 à Seniors · 9 min
- Routine progressive de l'épaule du lanceur en binômePréparer progressivement les épaules et le geste de passe, avec une amplitude confortable et un arrêt immédiat en cas de gêne.U18 à Seniors · 9 min
Cœur de séance
- Continuité à cinq sans aile droiteCinq contre cinq placé sans ailier droit : quatre passes communes puis trois lectures à cinq, six ou sept passes selon la réponse défensive.U18 à Seniors · 20 min
- Continuité à cinq sans aile gaucheCinq contre cinq placé sans ailier droit : quatre passes communes puis trois lectures à cinq, six ou sept passes selon la réponse défensive.U18 à Seniors · 20 min
- Lecture des registres sur 7m imposésTravail de la lecture des registres de tir sur 7m.U18 à Seniors · 12 min
- Défense 3-2-1 étagéeCoordonner les trois etages d'une 3-2-1 face a une attaque libre de conclure au premier espace ouvert.U18 à Seniors · 18 min
- Defense du 7 contre 6 a deux pivots fixesTenir les intervalles face a deux pivots fixes et exploiter immediatement la cage vide apres recuperation.U18 à Seniors · 14 min
- Défense du double pivotRepartir les prises face a deux pivots fixes dans deux 2-3 distincts, sans qu'un defenseur traverse le bloc.U18 à Seniors · 14 min
- 4 contre 4 : jouer la première solution libreTrois fixations puis la lecture : jouer aussitôt le premier tir ou pivot libéré par la réaction défensive.U18 à Seniors · 15 min
- Attaque en 2-4 autour des deux pivotsGarder deux pivots fixes dans les deux 2-3 et attaquer l'intervalle central sans retarder un tir ou un pivot deja libre.U18 à Seniors · 18 min
- Double écran successif pour l'arrière shooteurFormer deux ecrans immobiles, laisser le DC les franchir, puis jouer immediatement son tir ou le pivot libere par l'aide.U18 à Seniors · 15 min
- Kempa réglée sur l'aile droiteJouer la kempa seulement apres la fixation du n°2 droit ; si l'appel est couvert, l'ARD conserve le premier tir libre.U18 à Seniors · 12 min
- Passe lobée au pivot en suspension au-dessus de la zoneTravail de la passe lobée au pivot en suspension.U18 à Seniors · 12 min
- Superiorite 7 contre 6 : deplacer le bloc avant de conclureFaire voyager le ballon d'une aile a l'autre en huit passes menacees, puis attaquer le centre et conclure ou servir le pivot libere par l'aide.U18 à Seniors · 18 min
Préparation physique
Vous souhaitez affiner cette sélection ? Filtrer ces 22 exercices dans la banque d’exercices
Questions fréquentes
- Que travailler en priorité chez les U18 ?
- Les annonces et les continuités, contre une défense qui joue vraiment. Continuité à cinq sans aile droite demande une lecture collective à chaque transmission. Le joueur doit savoir quoi faire quand le premier temps est fermé.
- Combien de temps consacrer à une annonce en séance ?
- Quinze à vingt minutes pour l'installer, en trois temps : à vide, contre défense passive, puis contre défense réelle. Revenez dessus sur plusieurs séances plutôt que tout faire en une fois. Une annonce se retient quand elle a été jouée à plusieurs reprises en opposition.
- Faut-il l'effectif complet pour ces situations ?
- Souvent oui : les combinaisons se jouent à onze ou quatorze joueurs, défense comprise. À effectif réduit, gardez le secteur concerné, par exemple 2v2 semi-actif arrière et pivot. La lecture reste la même sur un espace plus petit.