Exercices autour de la défense 6-0 au handball
26 exercices avec schéma tactique, consignes et critères de réussite
La 6-0 est la défense la plus jouée du handball : six défenseurs sur la ligne de zone, un bloc compact qui protège l'axe central et interdit les tirs à 6 mètres. Sa force est le piston, ce mouvement de sortie et de retour du défenseur sur le porteur, et l'entraide permanente entre voisins. Sa faiblesse est connue de tous les attaquants : elle laisse le 9 mètres aux arrières shooteurs et se déforme quand la circulation la fait glisser plus vite qu'elle ne se replace.
Le travail se mène des deux côtés du ballon. En défense, exigez des appuis jamais arrêtés, un piston court qui sort sur le bras du tireur puis revient fermer, et une communication constante sur la prise en charge du pivot. En attaque, l'objectif est toujours le même : faire sortir un défenseur de l'alignement, par un croisé, un bloc du pivot ou une fixation, puis jouer dans l'espace qu'il vient d'abandonner avant que l'entraide ne se referme.
Chaque fiche de cette page mentionne explicitement la 6-0 : situations de bloc et de piston pour la faire vivre, croisés, blocs du pivot et décalages pour l'attaquer. Vous y trouvez le schéma tactique, les consignes, les critères de réussite et l'explication du pourquoi. Ouvrez une fiche dans le tableau tactique pour déplacer le bloc défensif et montrer à vos joueurs où l'intervalle s'ouvre.
Échauffement
Cœur de séance
- Croisé simple demi-centre / arrière gaucheLe DC attaque 2-3 gauche et ne libère le croisé qu'après avoir attiré le n°3a. L'ARG passe alors dans son dos, reçoit lancé dans l'axe et joue le premier tir, le retour au DC ou le pivot fixe dans 2-3 droit.U13 à Seniors · 12 min
- Espagnole : croisé demi-centre / ailier, l'arrière gauche conclut dans l'axeLe DC fixe 1-2 gauche avant le croisé de l'AG dans son dos. L'AG attire ensuite le n°3a et libère l'axe à l'ARG, qui joue aussitôt son tir, le pivot fixe dans 2-3 droit ou l'extérieur droit selon la réaction des n°3.U15 à Seniors · 13 min
- Yougo : croisé d'arrières sans ballon lancé par le demi-centreLe demi-centre sert l'ARG puis croise sans ballon avec l'ARD. L'ARG fixe 1-2 gauche ; selon la prise du n°3b, il sert l'ARD lancé dans l'axe ou le demi-centre ressorti à droite, qui joue aussitôt le pivot libre dans 2-3 droit.U15 à Seniors · 14 min
- Rentrée de l'ailier : deux pivots fixes et lecture du centreL'AG entre après la fixation de l'ARG et se fixe dans 2-3 gauche ; le pivot d'origine conserve 2-3 droit. L'ARG rend au DC lancé dans l'intervalle central, seul espace encore libre. Le DC tire, sert immédiatement le second pivot si le n°3 gauche aide, ou l'AD large si le n°1 droit ferme.U15 à Seniors · 13 min
- Double croisé : deux mains à main enchaînées, l'arrière droit arme entre les deux n°3Deux fixations distinctes peuvent déclencher deux croisements successifs : le DC attire d'abord le n°3a avant l'ARG, puis l'ARG attire le n°3b avant l'ARD. Si l'axe, le pivot fixe dans 2-3 droit ou l'extérieur s'ouvre plus tôt, cette solution est jouée sans réciter le second croisé.U15 à Seniors · 13 min
- Bloc central : le pivot bloque les n°3, l'arrière gauche arme à 9mLe DC fixe l'intervalle central puis sert l'ARG lancé. Le pivot reste dans 2-3 droit et pose son écran sur le n°3b depuis cet intervalle : il ne traverse jamais la ligne. L'ARG tire dans l'axe ou renverse immédiatement si le n°3b ferme.U15 à Seniors · 13 min
- Écran intérieur pour libérer l'ailier gaucheL'ARG attaque 1-2 gauche tandis que le pivot, déjà placé dans 2-3 gauche, tient le n°2 par un écran immobile. Si le n°1 ferme l'intérieur, l'AG reste large, reçoit lancé dans l'intervalle extérieur et termine ; s'il reste sur l'aile, l'ARG conserve son tir.U15 à Seniors · 13 min
- Entrée intérieure : le demi-centre devient pivot en 2-3 gaucheLe DC sert l'ARG puis entre dans 2-3 gauche, où il reste jusqu'à la fin. Le pivot d'origine conserve 2-3 droit. L'ARG attaque alors 1-2 gauche : il tire si le n°1 garde l'aile, sert immédiatement le DC si le n°2 quitte le second pivot, ou l'AG si le n°1 aide à l'intérieur.U15 à Seniors · 13 min
- Passe et va avec un pivot fixe en 2-3 gaucheLe DC attaque l'intervalle central et sert le pivot qui s'ouvre vers le but sans quitter 2-3 gauche. Le DC poursuit aussitôt sa course dans l'axe. Si le n°3b arrive en retard, le pivot remet dans sa course ; s'il ferme le DC, le pivot sert l'ARG déjà lancé dans 1-2 gauche.U15 à Seniors · 12 min
- Defense du 7 contre 6 a deux pivots fixesTenir les intervalles face a deux pivots fixes et exploiter immediatement la cage vide apres recuperation.U18 à Seniors · 14 min
- Piston et fermeture du 6-0Coordonner la sortie du piston, le resserrage des voisins et le retour sur la ligne face a une attaque qui conserve tous ses tirs.U15 à Seniors · 15 min
- Glissement en 6-0 et couverture stricte du pivotGlisser en 6-0 tout en transmettant la prise d'un pivot qui conserve 2-3 droit.U15 à Seniors · 15 min
- Piston coordonné des deux n°2Travail des montées alternées des deux n°2.U15 à Seniors · 15 min
- Protection de l'intervalle central sur renversement rapideRefermer l'intervalle central avant le renversement, sans oublier le pivot fixe ni retarder une solution offensive deja libre.U15 à Seniors · 15 min
- 4 contre 4 central avec un pivotFaire tourner le ballon à quatre contre quatre, pivot fixé dans le 2-3 droit, jusqu'au premier tir ou pivot libre.U15 à Seniors · 18 min
- Attaque en 2-4 autour des deux pivotsGarder deux pivots fixes dans les deux 2-3 et attaquer l'intervalle central sans retarder un tir ou un pivot deja libre.U18 à Seniors · 18 min
- Circulation en V, pivot fixe en 2-3 droitDeplacer le ballon vers l'ARD sans deplacer le pivot, puis tirer dans l'exterieur ou servir le pivot si le n°2 aide.U15 à Seniors · 14 min
- Coup franc combiné aux 9mTravail du coup franc combiné aux 9m.U15 à Seniors · 12 min
- Demarquages coordonnes sur lecture de la circulationChaque passe declenche des appels dans des intervalles distincts, mais le premier tir ou partenaire libre interrompt la circulation.U13 à Seniors · 14 min
- Passe sautée vers l'ailier opposé sur rentrée du 2e pivotAttirer la ligne a gauche sans deplacer le premier pivot, puis renverser vers l'ailier oppose seulement si son couloir est reellement libre.U15 à Seniors · 16 min
- Renversement grand large et tir de l'ailier droitRenverser d'une aile à l'autre plus vite que la 6-0 ne coulisse, puis jouer le premier joueur libre.U13 à Seniors · 13 min
- Renversement long vers l'ARD, pivot fixe cote faibleRenverser vers l'ARD reste large tandis que le pivot conserve 2-3 droit et retient la couverture de ce cote.U15 à Seniors · 14 min
- Surcharge a droite et renversement luJouer l'avantage deja present dans la surcharge droite ou renverser des que la defense abandonne reellement le secteur gauche.U15 à Seniors · 16 min
- Superiorite 7 contre 6 : deplacer le bloc avant de conclureFaire voyager le ballon d'une aile a l'autre en huit passes menacees, puis attaquer le centre et conclure ou servir le pivot libere par l'aide.U18 à Seniors · 18 min
- Transformation aile-pivotTransformer l'AG uniquement apres la sortie du n°2, tandis que le premier pivot conserve le 2-3 droit pendant toute la sequence.U15 à Seniors · 15 min
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Questions fréquentes
- Quelle est la faiblesse de la défense 6-0 ?
- Le tir à 9 mètres et les intervalles quand le bloc glisse plus vite qu'il ne se replace. Les arrières shooteurs y trouvent de l'espace dès que la sortie tarde. Toute l'attaque consiste à faire sortir un défenseur puis à jouer l'espace qu'il vient de quitter.
- Comment attaquer une défense 6-0 ?
- Faites bouger un défenseur avant de jouer. Croisé simple demi-centre / arrière gauche ouvre l'intervalle par la fixation puis la passe dans le dos. Jouez ensuite tout de suite, avant que l'entraide ne se referme.
- À partir de quel âge mettre une défense 6-0 ?
- Vers les U15, quand les joueurs coulissent et communiquent déjà. Chez les plus jeunes, on cherche d'abord la prise en charge individuelle et l'aide du voisin. Le bloc aligné vient quand les appuis et les annonces sont en place.