U11U13
Taureau 5v2 en rectangle étiré avec renversement obligatoire
Taureau 5 contre 2 dans un rectangle large, avec renversement obligatoire.
10 min8 à 8Découverte
Prêt à utiliser et modifiable
371 exercices de handball avec schémas
Trouvez un exercice adapté à votre catégorie, votre objectif et votre effectif. Chaque fiche fournit un schéma tactique, la mise en place, les consignes, les points de coaching et les critères de réussite, du U9 aux seniors.
263 exercices correspondant à votre sélection
Résultats disponibles immédiatement, pendant l'activation des filtres interactifs.
U11U13
Jeu des 10 passes 4v2 avec contre-attaque des récupérateurs
Jeu des 10 passes à 4 contre 2, contre-attaque à chaque récupération.
12 min7 à 7Perfectionnement
U11U13
Ultimate-hand 4v4 sans dribble avec gardien joker
Ultimate-hand 4 contre 4, sans dribble ni contact, avec gardien joker.
12 min9 à 9Découverte
U11U13
Football réduit 4v4 sur deux mini-buts
Match de football réduit à 4 contre 4 sur deux mini-buts.
10 min9 à 9Découverte
U11U13
Le jeu des jalons
Conservation à 5 contre 2 : après sa passe, on court toucher un jalon.
10 min7 à 7Découverte
U13U15
Rugby-hand
Match de rugby-hand à 4 contre 4 : passes en arrière, essai dans l'en-but.
10 min8 à 8Découverte
U11U13
Tchoukball adapté
Tchoukball à 4 contre 4 : on marque au rebond sur le cadre.
10 min8 à 8Découverte
U11U13
Handball au swissball
Match à 4 contre 4 au swissball, on marque dans le cerceau adverse.
10 min8 à 8Découverte
U13U15
Béret des couleurs
Jeu du béret par paires : à la couleur appelée, duel à 2 contre 2 vers le but.
10 min5 à 13Découverte
U9U11
Balle au capitaine
Balle au capitaine à 5 contre 5, sans dribble.
10 min10 à 10Découverte
U11U13
Gagne-terrain à la passe
Jeu de gagne-terrain à la passe longue, d'un camp à l'autre.
10 min6 à 6Découverte
U11U13
La queue du diable
Jeu de la queue du diable en dribble : voler les chasubles d'une main.
8 min6 à 6Découverte
U11U13
Stop-ball
Stop-ball à 4 contre 4 sans dribble : on marque en captant dans la zone adverse.
10 min8 à 8Découverte
U11U13
Douaniers et contrebandiers
Jeu des douaniers et contrebandiers : faire franchir le couloir au ballon.
10 min7 à 7Découverte
U11U13
Volley-hand
Volley-hand à 3 contre 3 par-dessus une ligne de jalons.
10 min6 à 6Découverte
U9U11
Capture du ballon
Jeu de la capture du trésor : ramener le ballon adverse dans son camp.
10 min8 à 8Découverte
U9U11
Balle brûlante
Balle brûlante en cercle à deux ballons, face à deux intercepteurs.
8 min10 à 10Découverte
U15U18
Toro 6v2 à une touche
Toro 6 contre 2 à une seule touche de balle.
10 min8 à 8Perfectionnement
U18Seniors
Possession 4v4 avec deux jokers offensifs
Conservation à 4 contre 4 avec deux jokers, soit un 6 contre 4 permanent.
12 min10 à 10Perfectionnement
U18Seniors
Conservation 5v5 dans une zone qui rétrécit
Conservation à 5 contre 5 dans une zone que l'on resserre en cours de jeu.
12 min10 à 10Perfectionnement
U15U18
Gagne-terrain 3v3
Gagne-terrain à 3 contre 3 : conquérir le terrain tiers par tiers.
10 min6 à 6Perfectionnement
U11U13
Jeu des poteaux
Match aux règles du hand où l'on marque en touchant les poteaux.
10 min10 à 10Découverte
U9U11
Balle aux prisonniers
Balle aux prisonniers sur tout le terrain, délivrance à la passe.
10 min10 à 10Découverte
U11U13
Rafale en colonne centrale
Mise en route du gardien sur des rafales en colonne centrale.
6 min2 à 4Découverte
U11U13
Passe du demi-centre, tir de l'arrière
Mise en route du gardien sur des tirs pris après passe.
6 min3 à 5Découverte
U13U15
Mise en train sur trois colonnes
Mise en route du gardien sur trois angles de tir.
10 min4 à 10Découverte
U15U18
Parade puis relance longue diagonale sur l'ailier lancé
Travail de la parade et de la relance longue en contre-attaque.
14 min4 à 8Perfectionnement
U15U18
Parade sur tir d'ailier à angle fermé
Travail de la parade du gardien sur les tirs à angle fermé.
12 min2 à 4Perfectionnement
U15U18
Déplacements en arc aux 4m et parade lucarne
Mise en route des appuis du gardien et de la parade en lucarne.
10 min3 à 7Perfectionnement
U13U15
Fente basse et réaction sur jet de 7m
Travail de la fente basse et du temps de réaction sur jet de 7m.
10 min2 à 4Perfectionnement
U15U18
Double parade, rebond puis pivot à 6m
Travail du relevé et de la deuxième parade sur rebond.
12 min3 à 7Maîtrise
U15U18
Fermeture du premier poteau
Travail de la fermeture du premier poteau et du bras long.
12 min2 à 4Maîtrise
U13U15
Appuis rapides sur la ligne de but et parade pied
Mise en route des appuis du gardien et de la parade du pied sur tir rasant.
9 min3 à 7Découverte
U15U18
Parade sur tir de 9m avec écran visuel
Travail de la parade sur tir de 9m masqué par un écran.
12 min3 à 5Maîtrise
U15U18
Récupération de balle morte et relance express
Travail de la relance express du gardien sur balle morte.
14 min5 à 9Perfectionnement
U15U18
Duel du gardien face à l'ailier lancé en contre-attaque
Travail de la sortie du gardien en duel face à un joueur lancé.
12 min3 à 7Perfectionnement