Douaniers et contrebandiers
Jeu des douaniers et contrebandiers : faire franchir le couloir au ballon.
- U11
- U13
- U15
- U18
- Seniors
- Échauffement
- 10 min
- Intensité modérée
- 7 joueurs
- Découverte
Thèmes : Vitesse et explosivité, Cohésion
Fiche HandBoard, rédigée par Antony Marchis, mise à jour le 25 août 2026, mise à jour le 25 août 2026.
Schéma tactique de l'exercice. Ouvrez-le dans le tableau pour le modifier, l'animer et l'ajouter à une séance.
Mise en place
Tout le terrain, coupé par un couloir de douane de 3m de large matérialisé par deux lignes de plots sur la bande médiane. Trois contrebandiers dans la moitié basse avec le ballon, deux receveurs dans la moitié haute, deux douaniers enfermés dans leur couloir. Faire passer le ballon de l'autre côté par la passe ou la course, sans interception.
Consignes
- 1
Les contrebandiers circulent librement dans toute la zone mais ne traversent JAMAIS le couloir en tenant le ballon : seul le ballon le franchit, par une passe.
- 2
Les douaniers ne sortent pas du couloir : ils interceptent les passes et marquent un point à chaque ballon touché en vol.
- 3
Un ballon passé d'un côté à l'autre sans interception rapporte un point aux contrebandiers, et le jeu continue dans l'autre sens.
- 4
Il doit toujours rester au moins deux contrebandiers de chaque côté du couloir : un côté vide annule le point suivant.
- 5
Continuité : si les deux douaniers ferment l'axe, les contrebandiers déplacent le ballon le long de leur ligne pour trouver un angle sur le côté avant de tenter la traversée.
Conseils du coach
Regarder le douanier et non le partenaire : la passe part quand le douanier a engagé son déplacement, pas avant.
Alterner passe tendue et passe à rebond : chaque nouvelle trajectoire prend le douanier à contre-pied.
Se déplacer le long de la ligne avant de recevoir : le déplacement ouvre un angle neuf à chaque passe.
Le couloir de douane, c'est la ligne défensive : on apprend à passer au travers.
Critères de réussite
Les passes alternent tendues et à rebond.
Les receveurs bougent le long de leur ligne avant de recevoir.
Variantes
- Plus facile
Un seul douanier
Ne laisser qu'un douanier dans un couloir plus étroit : la passe passe presque toujours et la mécanique du jeu s'installe.
- Plus difficile
Trois douaniers et couloir large
Élargir le couloir à 5m avec trois douaniers : il faut alors fixer un douanier par une feinte de passe avant de servir.
- Variante
Deux ballons de contrebande
Jouer avec deux ballons en même temps : les douaniers ne peuvent plus couvrir les deux, mais les contrebandiers doivent se répartir intelligemment.
Matériel
- 1 ballon
- 8 plots
Préparez votre séance avec cet exercice
Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.
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