Minihand 3 contre 3 sur un but
Match à trois contre trois sur un but : la première pénétration ou passe réellement libre est jouée sans imposer une chaîne de touches.
- U9
- U11
- Cœur de séance
- 12 min
- Intensité élevée
- 7 joueurs
- Perfectionnement
Thèmes : Attaque collective
Fiche HandBoard, rédigée par Antony Marchis, mise à jour le 31 août 2026, mise à jour le 31 août 2026.
Schéma tactique de l'exercice. Ouvrez-le dans le tableau pour le modifier, l'animer et l'ajouter à une séance.
U9 : du duel dans le couloir au minihand 4 contre 4
Mise en place
Espace de jeu délimité par 4 plots devant le but : un plot de chaque côté juste devant la zone, dans l'axe du poteau le plus proche, et un plot de chaque côté à 13 m du but sur le même axe. L'espace se resserre donc vers le cadre. Trois attaquants avec un ballon, trois défenseurs en individuelle sur chaque attaquant, un gardien dans le but. Aucun défenseur ne reste posté sur la ligne de zone.
Consignes
- 1
L'équipe attaque le but et joue immédiatement un tir en course, un dribble vers l'espace libre ou une passe à un partenaire mieux placé.
- 2
Les non-porteurs occupent des espaces différents et se rendent visibles ; aucune passe n'est obligatoire avant un tir ouvert.
- 3
Après un tir ou une récupération, l'équipe qui prend le ballon ressort par la ligne basse, puis attaque dès que les trois défenseurs sont replacés.
- 4
Jouer 3 manches de 3 min avec 1 min pour boire, changer les vis-à-vis et rappeler une seule consigne.
Conseils du coach
Le porteur regarde d'abord le but, puis le partenaire libre, avant de choisir de dribbler.
Les deux non-porteurs restent écartés et ne viennent pas chercher le ballon dans le même espace.
Un tir ouvert se prend tout de suite ; les passes supplémentaires ne servent qu'à créer une meilleure solution.
Critères de réussite
Chaque attaque se termine par une solution libre reconnue, sans passe imposée.
Tous les enfants portent, passent, tirent et défendent pendant la manche.
Variantes
- Plus facile
Défense à distance de bras
Les défenseurs gardent une distance de bras et cherchent seulement à rester entre leur joueur et le but pendant la première manche.
- Plus difficile
Interdiction de dribbler
Supprimer le dribble pour une manche courte, tout en autorisant le tir dès qu'un joueur reçoit lancé dans un espace libre.
- Variante
Le but compte double en course
Un but marqué sans arrêt du ballon compte double, ce qui valorise le jeu rapide vers l'avant.
Matériel
- 1 ballon
- 4 plots
Préparez votre séance avec cet exercice
Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.
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