Maîtriser le duel sans aller au tir

Un attaquant avec ballon face à un défenseur : départ à 9 m pour l’attaquant et à 6 m pour le défenseur. Les plots matérialisent le couloir du duel. Le passage du défenseur termine l’action, sans tir ni gardien.

1. 1

   L’attaquant cherche à dépasser le défenseur par l’un ou l’autre côté.

2. 2

   Utiliser une feinte de corps, un double appui ou un passement de bras.

3. 3

   Le défenseur ajuste ses appuis pour rester entre l’attaquant et la zone.

4. 4

   Arrêter l’action après le débordement et reprendre les positions.

• Garder des appuis disponibles au changement de direction.

• Contrôler le duel face au joueur, sans ceinturer ni pousser latéralement.

• Le défenseur reste de face et accompagne le changement de direction.

• L’attaquant choisit son côté selon le placement adverse.

• 1 ballon
• 4 plots