Balle aux prisonniers
Balle aux prisonniers sur tout le terrain, délivrance à la passe.
- Sélection HB
- U9
- U11
- U13
- U15
- U18
- Seniors
- Échauffement
- 10 min
- Intensité modérée
- 10 joueurs
- Découverte
Thèmes : Manipulation du ballon, Coordination et motricité, Cohésion
Fiche HandBoard, rédigée par Antony Marchis, mise à jour le 25 août 2026, mise à jour le 25 août 2026.
Schéma tactique de l'exercice. Ouvrez-le dans le tableau pour le modifier, l'animer et l'ajouter à une séance.
Mise en place
Tout le terrain : la ligne médiane sépare les deux camps, et la prison de chaque équipe est la bande marquée par les plots derrière le camp adverse. Deux équipes de cinq, un ballon : toucher adverse à la volée, délivrance par une passe longue qui traverse tout le camp ennemi jusqu'à la prison.
Consignes
- 1
On brûle un adversaire en le touchant de volée sous la ceinture : le joueur touché rejoint la prison derrière le camp adverse.
- 2
Un ballon capté de volée ne brûle pas : c'est le lanceur qui part en prison.
- 3
Un prisonnier est délivré quand un partenaire lui fait parvenir le ballon dans la prison : il revient en jeu, le prisonnier relance avant de sortir.
- 4
Interdiction de marcher ballon en main plus de trois appuis : le jeu se joue à la passe et au placement.
Conseils du coach
Ballon mousse ou ballon de mini-hand chez les jeunes : personne ne doit craindre la balle.
Encourager les passes vers la prison : délivrer vaut mieux que brûler, c'est là que le jeu collectif se construit.
Viser un partenaire en prison derrière une défense qui coupe les lignes, c'est déjà de la passe sautée.
Critères de réussite
Les prisonniers sont délivrés, personne ne moisit derrière.
Les ballons se captent de volée.
Variantes
- Plus facile
Deux ballons
Deux ballons en jeu : plus de lancers, moins d'attente, les jeunes restent en mouvement.
- Plus difficile
Volée uniquement
On ne peut brûler que sur une passe reçue de volée d'un partenaire : le jeu devient collectif ou rien.
Matériel
- 1 ballon
- 6 plots
Termes de cette fiche
- Balle aux prisonniers
- Jeu d’échauffement à deux camps où l’on touche l’adversaire au ballon, le joueur touché rejoignant la prison derrière la ligne adverse.
- Passe sautée
- Passe qui saute un partenaire pour renverser directement, souvent par-dessus une défense qui coulisse.
Préparez votre séance avec cet exercice
Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.
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