Retour à Exercices de manipulation de balle au handballHandBoard
Ma séanceGénérer une séanceMon espace

Balle aux prisonniers

Balle aux prisonniers sur tout le terrain, délivrance à la passe.

  • Sélection HB
  • U9
  • U11
  • U13
  • U15
  • U18
  • Seniors
  • Échauffement
  • 10 min
  • Intensité modérée
  • 10 joueurs
  • Découverte

Thèmes : Manipulation du ballon, Coordination et motricité, Cohésion

Fiche HandBoard, rédigée par , mise à jour le 25 août 2026, mise à jour le 25 août 2026.

1234523a3b11
Terrain complet

Schéma tactique de l'exercice. Ouvrez-le dans le tableau pour le modifier, l'animer et l'ajouter à une séance.

Voir la banque d'exercices

Mise en place

Tout le terrain : la ligne médiane sépare les deux camps, et la prison de chaque équipe est la bande marquée par les plots derrière le camp adverse. Deux équipes de cinq, un ballon : toucher adverse à la volée, délivrance par une passe longue qui traverse tout le camp ennemi jusqu'à la prison.

Consignes

  1. 1

    On brûle un adversaire en le touchant de volée sous la ceinture : le joueur touché rejoint la prison derrière le camp adverse.

  2. 2

    Un ballon capté de volée ne brûle pas : c'est le lanceur qui part en prison.

  3. 3

    Un prisonnier est délivré quand un partenaire lui fait parvenir le ballon dans la prison : il revient en jeu, le prisonnier relance avant de sortir.

  4. 4

    Interdiction de marcher ballon en main plus de trois appuis : le jeu se joue à la passe et au placement.

Conseils du coach

  • Ballon mousse ou ballon de mini-hand chez les jeunes : personne ne doit craindre la balle.

  • Encourager les passes vers la prison : délivrer vaut mieux que brûler, c'est là que le jeu collectif se construit.

  • Viser un partenaire en prison derrière une défense qui coupe les lignes, c'est déjà de la passe sautée.

Critères de réussite

  • Les prisonniers sont délivrés, personne ne moisit derrière.

  • Les ballons se captent de volée.

Variantes

  • Plus facile

    Deux ballons

    Deux ballons en jeu : plus de lancers, moins d'attente, les jeunes restent en mouvement.

  • Plus difficile

    Volée uniquement

    On ne peut brûler que sur une passe reçue de volée d'un partenaire : le jeu devient collectif ou rien.

Matériel

  • 1 ballon
  • 6 plots

Termes de cette fiche

Balle aux prisonniers
Jeu d’échauffement à deux camps où l’on touche l’adversaire au ballon, le joueur touché rejoignant la prison derrière la ligne adverse.
Passe sautée
Passe qui saute un partenaire pour renverser directement, souvent par-dessus une défense qui coulisse.

Tout le lexique du handball

Préparez votre séance avec cet exercice

Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.

Voir la banque d'exercices

Exercices similaires