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Les statues

Dribble libre dans un carré avec arrêt au signal.

  • U9
  • Échauffement
  • 8 min
  • Intensité modérée
  • 6 joueurs
  • Découverte

Thèmes : Manipulation du ballon, Coordination et motricité

Fiche HandBoard, rédigée par , mise à jour le 31 août 2026, mise à jour le 31 août 2026.

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Demi-terrain

Schéma tactique de l'exercice. Ouvrez-le dans le tableau pour le modifier, l'animer et l'ajouter à une séance.

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Mise en place

Carré de 11m sur 10m délimité par 4 plots, six enfants à l'intérieur avec un ballon chacun. Aucun ballon ne doit sortir de la zone.

Consignes

  1. 1

    Chaque enfant dribble en marchant puis en trottinant à l'intérieur du carré, main ouverte qui pousse le ballon vers le sol.

  2. 2

    Au mot statue, l'enfant bloque son ballon à deux mains et s'immobilise sur ses deux appuis sans faire un pas de plus.

  3. 3

    Au mot repart, le dribble reprend immédiatement, en changeant de main une fois sur deux.

  4. 4

    Personne ne doit toucher un autre enfant ni un autre ballon : le carré appartient à tout le monde.

Conseils du coach

  • Ballon poussé vers le sol devant la hanche, jamais tapé à plat avec la paume claquée.

  • Chercher le regard des enfants pendant qu'ils dribblent : celui qui regarde le coach a gagné le duel du regard.

  • Le regard levé s'installe dès maintenant : c'est ce qui permet de voir ses partenaires en dribblant.

Critères de réussite

  • Arrêt net au signal, sans pas supplémentaire.

  • Les ballons restent dans le carré.

Variantes

  • Plus facile

    Dribble sur place

    L'enfant dribble sans se déplacer et doit seulement bloquer le ballon au signal.

  • Plus difficile

    Statue sur un pied

    Au signal, l'enfant bloque le ballon et lève un pied, il doit tenir 3 secondes en équilibre.

  • Variante

    Statue de couleur

    Le coach annonce une couleur de plot, chacun doit dribbler jusqu'au plot annoncé avant de se figer.

Matériel

  • 6 ballons
  • 4 plots

Préparez votre séance avec cet exercice

Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.

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