Les statues
Dribble libre dans un carré avec arrêt au signal.
- U9
- Échauffement
- 8 min
- Intensité modérée
- 6 joueurs
- Découverte
Thèmes : Manipulation du ballon, Coordination et motricité
Fiche HandBoard, rédigée par Antony Marchis, mise à jour le 31 août 2026, mise à jour le 31 août 2026.
Schéma tactique de l'exercice. Ouvrez-le dans le tableau pour le modifier, l'animer et l'ajouter à une séance.
Manipulation et dribble : du ballon apprivoisé au dribble poursuivi
Mise en place
Carré de 11m sur 10m délimité par 4 plots, six enfants à l'intérieur avec un ballon chacun. Aucun ballon ne doit sortir de la zone.
Consignes
- 1
Chaque enfant dribble en marchant puis en trottinant à l'intérieur du carré, main ouverte qui pousse le ballon vers le sol.
- 2
Au mot statue, l'enfant bloque son ballon à deux mains et s'immobilise sur ses deux appuis sans faire un pas de plus.
- 3
Au mot repart, le dribble reprend immédiatement, en changeant de main une fois sur deux.
- 4
Personne ne doit toucher un autre enfant ni un autre ballon : le carré appartient à tout le monde.
Conseils du coach
Ballon poussé vers le sol devant la hanche, jamais tapé à plat avec la paume claquée.
Chercher le regard des enfants pendant qu'ils dribblent : celui qui regarde le coach a gagné le duel du regard.
Le regard levé s'installe dès maintenant : c'est ce qui permet de voir ses partenaires en dribblant.
Critères de réussite
Arrêt net au signal, sans pas supplémentaire.
Les ballons restent dans le carré.
Variantes
- Plus facile
Dribble sur place
L'enfant dribble sans se déplacer et doit seulement bloquer le ballon au signal.
- Plus difficile
Statue sur un pied
Au signal, l'enfant bloque le ballon et lève un pied, il doit tenir 3 secondes en équilibre.
- Variante
Statue de couleur
Le coach annonce une couleur de plot, chacun doit dribbler jusqu'au plot annoncé avant de se figer.
Matériel
- 6 ballons
- 4 plots
Préparez votre séance avec cet exercice
Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.
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