Montée de balle à 3 contre 2 puis repli immédiat : Les défenseurs protègent les côtés : le porteur tire avant le replacement (1 passe)

1. 1

   Ballon au gardien, trois attaquants dans leur camp, deux défenseurs à la médiane

2. 2

   Le gardien relance le premier appel libre, ici le demi-centre ; les ailiers partent sur leurs touches

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   Les deux défenseurs sprintent vers leur but par l'intérieur des attaquants puis s'orientent face au ballon ; le porteur progresse, les ailiers restent devant et larges : la lecture commence

4. 4

   Les défenseurs restent sur les côtés : le porteur continue dans l’axe

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   Le porteur cadre à 9 m ; au tir, les trois attaquants repartent en repli

Terrain complet. Le gardien relanceur a les ballons dans son but, un ailier gauche sur la touche gauche, un demi-centre dans l'axe et un ailier droit sur la touche droite, tous dans leur propre moitié ; le trio suivant attend hors terrain. Deux défenseurs attendent à la ligne médiane, face aux attaquants. Un gardien occupe le but adverse.

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   Le gardien relance le premier appel libre dans l'un des trois couloirs ; aucun poste n'est désigné d'avance.

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   Les deux défenseurs sprintent d'abord vers leur but par l'intérieur des attaquants, puis s'orientent face au ballon dès qu'ils sont côté but.

3. 3

   L'attaque joue immédiatement le porteur ou l'ailier libre et tire avant le replacement si la solution existe.

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   Au tir, à la perte ou à l'arrêt, les trois attaquants lâchent leur ancien statut et repartent en repli après le ballon perdu, sans attente.

• Le repli vise d'abord l'axe entre l'attaquant dangereux et le but, jamais une course arrière sur trente mètres.

• Le porteur regarde le but avant la passe et utilise le surnombre sans chercher un duel.

• Le changement de statut commence au lâcher du tir ou à la perte, pas lorsque le coach le rappelle.

• Les défenseurs deviennent côté but puis défendent sans attendre les 6 m.

• L'attaque joue le premier tir ouvert et se replie dès la fin de possession.

• Plus facile

  Un seul défenseur

  Montée à 3 contre 1 pour installer la largeur et la vitesse de passe avant d'ajouter le second défenseur.

• Plus difficile

  Trois contre trois

  Ajouter un troisième replieur : l'attaque doit alors chercher le décalage plutôt que le simple surnombre.

• Variante

  Départ après tir

  La séquence démarre par un tir de l'équipe adverse et une parade, ce qui rapproche l'exercice du match réel.

• 1 ballon
• 4 plots