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Balle au capitaine : trois passeurs contre trois

Trois passeurs affrontent trois défenseurs et cherchent un capitaine supplémentaire mobile dans sa zone dès que la ligne est libre.

  • U9
  • U11
  • Cœur de séance
  • 12 min
  • Intensité modérée
  • 7 joueurs
  • Découverte

Thèmes : Cohésion, Attaque collective

Fiche HandBoard, rédigée par , mise à jour le 31 août 2026, mise à jour le 31 août 2026.

C123D1D2D3
Demi-terrain

Schéma tactique de l'exercice. Ouvrez-le dans le tableau pour le modifier, l'animer et l'ajouter à une séance.

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Mise en place

Zone balisée par quatre plots, plus une zone de capitaine en haut à gauche. Trois passeurs jouent contre trois défenseurs ; un capitaine supplémentaire se déplace dans sa zone, interdite aux six autres joueurs.

Consignes

  1. 1

    Un point est marqué dès qu'une passe contrôlable atteint le capitaine ; aucune passe préalable n'est obligatoire.

  2. 2

    Le capitaine se déplace dans sa zone et montre ses mains. Les autres joueurs n'y entrent pas.

  3. 3

    Si la ligne du capitaine est libre dès la récupération, elle est jouée immédiatement. Si elle est fermée, le ballon change de côté sans tentative forcée.

  4. 4

    Après un point ou une interception, l'autre équipe reprend aussitôt et le capitaine change à chaque manche.

Conseils du coach

  • Le capitaine bouge dans sa zone pour offrir un angle, il n'attend pas immobile au milieu.

  • Les défenseurs se placent sur la ligne de passe vers le capitaine, pas collés au porteur.

  • Le nombre de passes ne décide jamais du moment : seule une ligne réellement ouverte déclenche la passe au capitaine.

Critères de réussite

  • La première ligne libre vers le capitaine est reconnue et jouée.

  • Quand elle est fermée, le ballon reste sécurisé et change d'angle.

Variantes

  • Plus facile

    Deux capitaines

    Placer un capitaine de chaque côté : deux cibles rendent la progression beaucoup plus simple.

  • Plus difficile

    Capitaine en déplacement continu

    Réduire la largeur de sa zone et lui demander de changer de côté après chaque passe, sans imposer de délai aux passeurs.

Matériel

  • 1 ballon

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Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.

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