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Relance directe du gardien vers l'ailier lancé

Travail de la relance longue du gardien.

  • U15
  • U18
  • Seniors
  • Cœur de séance
  • 14 min
  • Intensité élevée
  • 4 à 8 joueurs
  • Perfectionnement

Thèmes : Montée de balle et contre-attaque, Gardien de but

Fiche HandBoard, rédigée par , mise à jour le 31 août 2026, mise à jour le 31 août 2026.

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Terrain complet

Schéma tactique de l'exercice. Ouvrez-le dans le tableau pour le modifier, l'animer et l'ajouter à une séance.

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Mise en place

Terrain complet. Une colonne de 3 ailiers gauches et une colonne de 3 ailiers droits, chacune dans son propre demi-terrain le long de sa touche. Gardien relanceur dans son but avec les ballons, gardien adverse dans le but opposé. Quatre plots balisent le couloir gauche de réception, de part et d'autre de la ligne médiane.

Consignes

  1. 1

    Les deux ailiers partent en sprint simultanément le long de leur touche, sans jamais rentrer dans l'axe.

  2. 2

    Le gardien choisit son côté selon celui qui a pris le plus d'avance et relance par-dessus, en une seule trajectoire tendue jusqu'à hauteur de la médiane.

  3. 3

    L'ailier servi contrôle en course, conduit jusqu'au coin des 6m adverses et finit à angle fermé, tir au premier poteau ou lob au deuxième.

  4. 4

    L'ailier non servi continue sa course jusqu'aux 6m opposés pour être disponible sur un éventuel renvoi.

Conseils du coach

  • Le gardien relance bras cassé au-dessus de l'épaule, pas à la manière d'une remise en jeu à deux mains.

  • La cible est le point d'arrivée de la course, jamais la position actuelle de l'ailier : servi devant, il enchaîne sans casser sa foulée.

  • L'ailier lève la main du côté extérieur pour indiquer sa cible et rester lisible pour son gardien.

Critères de réussite

  • La relance arrive directement dans la course, sans rebond.

  • L'ailier contrôle avant les 9m adverses et finit sans casser sa course.

Variantes

  • Plus facile

    Relance à hauteur des 9m

    L'ailier vient recevoir dans son propre camp, à hauteur de ses 9m : distance de passe accessible dès les u13.

  • Plus difficile

    Diagonale complète

    Relance directe de but à but sur près de 27m, réservée aux u18 et seniors dont le gardien maîtrise le bras cassé longue distance.

  • Variante

    Un replieur intercepteur

    Placer un replieur qui essaie de couper la trajectoire : le gardien doit feinter avant de relancer.

Matériel

  • 1 ballon
  • 4 plots

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