Enchaînement parade, montée, tir en moins de 10 secondes : Axe ferme : aile gauche libre (2 passes)

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   Situation de depart

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   Tronc commun

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   Les replieurs finissent dans l'axe et abandonnent le couloir gauche.

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   Axe ferme : aile gauche libre

Terrain complet. Un joueur d'axe dans son propre camp, hors de la surface de but, les ailiers gauche et droit le long de leurs touches. Le trio suivant attend hors terrain. Deux replieurs partent de la ligne médiane et se replacent de part et d'autre du couloir de tir. Gardien relanceur dans son but, gardien adverse dans le but attaqué. Un chronomètre par groupe. Quatre plots encadrent la zone de départ devant les 9m.

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   Le coach tire sur le gardien : le chronomètre part au moment de la parade, pas au moment de la relance.

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   Relance immédiate sur le joueur d'axe qui a fait son appel latéral, puis conduite plein axe sur toute la longueur.

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   Le porteur leve la tete avant les 9m : axe libre, il tire ; un replieur finit entre lui et le but, il sert immediatement l'ailier dont le couloir reste ouvert. Le chronometre ne justifie jamais un tir force.

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   Continuité : si les deux replieurs referment l'axe avant les 9m, servir l'ailier gauche déjà au coin des 6m plutôt que de forcer un tir de mauvaise qualité pour tenir le chrono.

• Le gardien se relève en un seul appui et joue dans la foulée : pas de temps de replacement dans le but.

• Le joueur d'axe demande le ballon à la voix avant même la parade, pour que le gardien relance sans avoir à chercher sa solution.

• Annoncer le temps à voix haute après chaque passage.

• La parade, la relance et le tir tiennent le temps annonce.

• Le gardien relance dans la foulee de sa parade.

• Le tir retenu est le premier tir net, dans l'axe ou a l'aile.

• Plus facile

  Objectif 12 secondes

  Relever le seuil de temps pour installer la qualité d'exécution avant d'accélérer.

• Plus difficile

  Objectif 8 secondes avec finition d'aile

  Descendre le seuil et imposer une finition au coin des 6m, ce qui ajoute une passe à la séquence.

• 1 ballon
• 4 plots