Bascule côté faible après interception à l'aile : R2 reste sur l'AD : l'ARD continue et tire (1 passe)

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   Interception de l'ARG dans son camp, ARD et AD côté faible, deux replieurs à la médiane

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   L'ARG intercepte et part aussitôt en conduite dans son couloir ; l'ARD et l'AD déclenchent côté faible, les replieurs sprintent vers leurs 9 m

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   R1 vient fermer l'intercepteur : bascule côté faible sur l'ARD lancé dans le couloir intérieur droit, l'AD garde la largeur : la lecture commence

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   R2 reste sur l'AD : l'ARD traverse l'axe ouvert, R1 poursuit en retard

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   L'ARD cadre dans la course

Terrain complet. Le coach, placé à hauteur des 9m avec les ballons, envoie la passe adverse à intercepter : les joueurs partent sans ballon. Un arrière gauche dans son propre camp, côté gauche, chargé d'intercepter. Un arrière droit dans l'intervalle opposé, qui monte en deuxième vague. Un ailier droit le long de sa touche pour étirer la largeur. Le trio suivant attend hors terrain. Deux replieurs partent de la ligne médiane. Gardien adverse dans le but attaqué, gardien de l'équipe dans son propre but. Quatre plots matérialisent le secteur d'interception.

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   L'ARG intercepte la passe du coach avec son premier appui déjà orienté vers le but adverse et part en conduite dans son couloir ; l'ARD et l'AD déclenchent côté faible au même instant.

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   Dès que R1 vient fermer son axe, l'intercepteur bascule sur l'ARD lancé dans le couloir intérieur droit ; il ne traverse jamais l'axe avec le ballon.

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   Si R2 reste sur l'AD, l'ARD continue dans l'axe et tire. Si R2 vient fermer l'ARD, l'AD resté large reçoit. Si R1 coulisse aussi vers l'axe, l'ARG relancé dans son couloir reçoit.

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   Une fois le repli aligné, le ballon est conservé et l'équipe s'installe ; une diagonale devenue fermée n'est jamais forcée.

• Interception mains hautes et premier appui déjà orienté vers l'avant : le corps part avant que le regard ne cherche une solution.

• L'intercepteur ne traverse jamais l'axe avec le ballon : il monte dans son couloir et fait voyager la balle, pas ses pieds.

• L'arrière droit annonce sa course à la voix pour que la bascule parte sans temps de recherche.

• Le premier appui après interception part vers le but.

• La bascule part sur la fermeture de R1, dans la course de l'ARD.

• Le premier joueur libre reçoit lancé et finit sans passe de trop.

• Plus facile

  Sans replieurs

  Supprimer l'opposition pour installer le réflexe de départ immédiat et la qualité de la passe diagonale.

• Plus difficile

  Interception dans le dos

  Le coach envoie la balle sans annonce, dans le dos de l'arrière gauche : il doit voir le ballon partir et réagir tout de suite.

• Variante

  Interception côté droit

  Même enchaînement en miroir, interception à droite et bascule vers l'arrière gauche, pour travailler les deux côtés faibles.

• 1 ballon
• 4 plots