3 contre 3 central sans pivot
Deux fixations pour lancer le DC, puis son duel contre le n°3 et le premier joueur libéré par l'aide.
- Sélection HB
- U15
- U18
- Seniors
- Cœur de séance
- 15 min
- Intensité élevée
- 7 joueurs
- Maîtrise
Thèmes : Duel offensif, Attaque collective
Fiche HandBoard, rédigée par Antony Marchis, mise à jour le 31 août 2026, mise à jour le 31 août 2026.
4 solutions tactiques disponibles.
Déroulé de la séquence
- 1
Trois contre trois, ballon au DC
- 2
Le DC s'engage ballon en main vers le milieu de n°2-n°3 ; le n°3 coulisse vers lui
- 3
Le DC sert l'ARG lancé vers le milieu de limite gauche-n°2, puis se désengage ; le n°2 gauche sort sur l'ARG, l'ARD s'engage dans son espace
- 4
L'ARG fixe le n°2 gauche et rend au DC relancé dans n°2-n°3, puis se désengage ; le n°2 récupère sa ligne : la lecture commence
- 5
Le DC continue sur son axe vers le milieu de n°2-n°3 et menace le but ; le n°3 vient fermer l'espace
- 6
Le n°3 ferme l'axe : le DC fait un gros pas à droite, le n°3 accompagne
- 7
L'appui suivant va vers le but : le n°3 est battu et poursuit ; les deux n°2 gardent leur arrière
- 8
Sans aide après le duel gagné, le DC tire
Mise en place
Secteur central sur demi-terrain, délimité par deux lignes de trois plots qui convergent vers les poteaux. Les deux plots posés au niveau de la zone sont espacés de 45 % de la largeur du terrain, dans la plage 45-55 % des trois défenseurs actifs sur six. ARG, DC et ARD démarrent avec du recul sur le prolongement gardien, milieu de leur espace, joueur : l'ARG vise l'espace entre la limite gauche et le n°2 gauche, le DC l'intervalle n°2 gauche-n°3, l'ARD l'espace entre le n°2 droit et la limite droite. Le ballon part au DC. Les trois défenseurs sont bas sur les 6 m ; le n°3 monte quand le DC devient menaçant. Aucun pivot ni ailier. Les rotations se font hors terrain.
Consignes
- 1
Le DC engage ballon en main le milieu de n°2-n°3, sert l'ARG lancé dans son espace, puis se relance et reçoit la remise dans n°2-n°3 : deux fixations avant le duel.
- 2
Relancé, le DC menace le but sur son axe et laisse le n°3 venir fermer.
- 3
Quand le n°3 monte, le DC fait un gros pas latéral du côté ouvert, puis pose aussitôt l'appui suivant vers le but.
- 4
Si le DC a battu le n°3 et qu'aucun n°2 ne quitte son arrière, il poursuit jusqu'au tir sans ajouter de passe.
- 5
Un n°2 n'aide qu'après que le n°3 est réellement battu ; il s'interpose entre le porteur et le but et libère aussitôt l'arrière qu'il tenait, qui reçoit lancé et tire.
- 6
Si le n°2 droit récupère vite sur l'ARD, l'ARD fixe vers l'intérieur, attire le n°3 et rend au DC relancé dans l'axe pour tirer.
- 7
Après chaque passe, le porteur se désengage dans son couloir, plus lentement que le partenaire lancé, puis se relance pendant la fixation suivante. Le défenseur battu poursuit, il ne recule pas vers ses 6 m pour fabriquer la continuité.
Conseils du coach
Le premier segment du DC suit gardien, milieu de l'espace, joueur : il attaque l'espace, pas le jeton du n°3.
Le duel montre deux temps distincts : gros pas latéral pour dépasser l'épaule, puis appui franchement orienté vers le but.
Tant que le n°3 n'est pas battu, les deux n°2 restent sur leur arrière. Quand l'aide part, sa cible est l'axe porteur-but, jamais le côté ni le dos du porteur.
Le receveur part avant la passe ; le ballon est envoyé dans sa course, pas sur sa position de départ.
Critères de réussite
Le DC menace dans son intervalle avant toute rupture latérale, puis enchaîne gros pas et appui vers le but.
L'aide d'un n°2 arrive seulement après le duel gagné, entre le porteur et le but, et la passe part aussitôt vers l'arrière libéré.
L'action se termine par un tir du premier joueur réellement libre, sans duel supplémentaire.
Variantes
- Plus facile
Côté et aide annoncés
Le coach annonce le côté fermé par le n°3 puis si un n°2 aidera. Le DC associe chaque signal à la sortie et à la solution correspondantes.
- Plus difficile
Défense totalement libre
Le n°3 choisit le côté qu'il ferme et les n°2 décident librement d'aider ou de conserver leur arrière. L'attaque joue la première solution réelle.
- Variante
Départ d'un arrière
Le ballon part à l'ARG ou à l'ARD. Le porteur engage dans son propre espace et le même principe duel, aide, joueur libéré est appliqué.
Matériel
- 1 ballon
- 6 plots
Termes de cette fiche
- Fixation
- Course du porteur droit sur son vis-à-vis pour l’obliger à le prendre en charge.
- Intervalle
- L’espace entre deux défenseurs, désigné par leurs numéros de poste : l’intervalle 1-2 côté aile, le 2-3 entre arrière et central.
Préparez votre séance avec cet exercice
Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.
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