1v1 de l'arrière gauche, débordement extérieur : Le n°2 ferme l'extérieur : rentrée dans 2-3
Travail du débordement extérieur de l'arrière et du tir à bras roulé.
- U15
- U18
- Seniors
- Cœur de séance
- 12 min
- Intensité élevée
- 3 à 5 joueurs
- Perfectionnement
Thèmes : Duel offensif
Fiche HandBoard, rédigée par Antony Marchis, mise à jour le 31 août 2026, mise à jour le 31 août 2026.
2 solutions tactiques disponibles.
Déroulé de la séquence
- 1
ARG large sur le milieu de 1-2, n°2 sur les 6 m
- 2
L'ARG engage le milieu de 1-2 sur l'axe espace-but ; le n°2 monte à sa rencontre
- 3
Le n°2 ferme l'extérieur : l'ARG casse vers l'intérieur et attaque 2-3
- 4
L'ARG traverse 2-3 ; le n°2 poursuit en retard
- 5
L'ARG tire dès l'intervalle gagné
Duel 1 contre 1 de l'arrière : de la feinte à l'intervalle
Mise en place
Secteur de l'arrière gauche sur demi-terrain. Deux plots tiennent la place des épaules du n°1 et du n°3 absents ; le n°2 est le seul défenseur, entre les deux. À gauche, la limite rejoint la touche, qui ferme le secteur ; à droite, les plots suivants prolongent la limite vers son poteau. Tout le débordement extérieur reste dans le secteur. L'arrière gauche part large et avec du recul, sur l'axe gardien, milieu de 1-2, joueur ; sa colonne attend derrière lui le long de la touche. Ballon au premier, gardien dans le but. Deux espaces existent : 1-2 entre le plot extérieur et le n°2, 2-3 entre le n°2 et le plot intérieur.
Consignes
- 1
L'arrière engage le milieu de 1-2, ballon armé et regard sur le but : sa course vise l'espace, jamais le n°2.
- 2
Si le n°2 protège l'intérieur, l'arrière déborde à l'extérieur : grand pas le long des 6 m, puis appui franc vers le but, et tir à bras roulé au deuxième poteau.
- 3
Si le n°2 vient fermer l'extérieur, l'arrière rentre dans 2-3 resté libre et tire dès l'intervalle gagné.
- 4
Le n°2 accompagne les deux temps du duel ; une fois battu, il poursuit derrière, il ne recule pas vers sa ligne.
- 5
Rotation : le tireur récupère son ballon et repart en fin de colonne, le n°2 change tous les quatre passages.
Conseils du coach
Le débordement se gagne au premier appui : dès le deuxième, l'arrière est déjà passé sur l'épaule du défenseur.
Coude haut et poignet qui tourne autour du corps adverse, buste incliné vers l'extérieur pour dégager la ligne de tir.
C'est la hauteur du coude qui fait contourner le défenseur : coude au-dessus de l'épaule, le ballon garde toute sa vitesse.
Critères de réussite
Le débordement extérieur passe épaule contre épaule, et le bras roulé part vers le deuxième poteau, jamais dans le corps du défenseur.
Quand le n°2 ferme l'extérieur, la rentrée en 2-3 conduit directement au tir.
Variantes
- Plus facile
Défenseur en retard imposé
Le n°2 démarre sa sortie au signal du coach, avec un temps de retard : le débordement est acquis, seul le geste de tir se travaille.
- Plus difficile
Défenseur libre
Le n°2 choisit tard le côté qu'il ferme : l'arrière relit en pleine course et repart à l'intérieur si l'extérieur se ferme.
- Variante
Enchaînement sur l'aile
Un ailier gauche est ajouté au corner : après le débordement, l'arrière peut aussi le servir si un n°1 vient aider.
Matériel
- 1 ballon
- 5 plots
Termes de cette fiche
- Débordement
- Battre son défenseur par l’extérieur, épaule contre épaule, pour aller au tir ou pour fixer l’aide et servir le partenaire libéré.
- Bras roulé
- Tir armé une fois l’épaule passée, la main contournant le buste du défenseur pour partir vers le poteau opposé.
- Intervalle
- L’espace entre deux défenseurs, désigné par leurs numéros de poste : l’intervalle 1-2 côté aile, le 2-3 entre arrière et central.
Préparez votre séance avec cet exercice
Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.
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