Progression · Duel
Quatre ateliers pour donner à un arrière les moyens de gagner son duel autrement qu'en force. On installe la feinte et le changement de rythme, puis le débordement extérieur avec le bras roulé, puis l'attaque d'un intervalle tenu par deux défenseurs, avant de replacer le duel dans un croisé à deux contre deux en défense individuelle.
Travail du débordement extérieur de l'arrière et du tir à bras roulé.
3 à 5 joueurs · Perfectionnement
Déborder par l'extérieur et conclure au bras roulé quand le défenseur ferme l'axe.
Passer à l'étape suivante quand : Le tir part en bras roulé sans arrêt de course.
Travail du duel de l'arrière gauche face au n°2.
3 à 5 joueurs · Perfectionnement
Attaquer l'intervalle entre deux défenseurs plutôt qu'un homme : viser l'épaule, pas le joueur.
Ce qui change : Deux défenseurs se partagent le secteur : le duel devient un choix d'intervalle avant d'être un duel de corps.
Passer à l'étape suivante quand : L'appel se fait sur l'épaule du défenseur intérieur, pas sur son corps.
Le DC menace d'abord le but ; l'ARG ne croise dans son dos que si le défenseur ferme cette première course.
5 à 9 joueurs · Maîtrise
Réinvestir le duel dans un croisé à deux face à une défense individuelle qui suit son joueur partout.
Ce qui change : Un partenaire entre en jeu contre une défense individuelle : le duel gagné doit maintenant servir le deuxième attaquant, pas seulement soi-même.
HandBoard construit la séance complète autour de cette chaîne : échauffement, échauffement gardien et durée ajustée à votre créneau. Vous gardez la main sur chaque atelier, et vous exportez le tout en PDF.