Béret des couleurs

Tout le terrain. De chaque côté, deux colonnes de trois joueurs le long de la ligne de touche dans la moitié basse : dans un même camp, les deux joueurs de même rang portent la même couleur de chasuble. Un ballon au centre du terrain, un gardien dans le but opposé. À la couleur appelée, les deux paires sprintent : la première sur le ballon attaque à 2 contre 2 vers le but.

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   L'entraîneur annonce une couleur : les deux joueurs de cette couleur de chaque camp partent ensemble vers le ballon central.

2. 2

   Le duo qui s'empare du ballon attaque le but à deux, l'autre duo défend : le point est marqué sur but ou sur récupération propre.

3. 3

   Le jeu s'arrête au tir, à la récupération ou à la sortie de zone, puis les quatre joueurs reviennent en trottinant se replacer derrière leur file.

4. 4

   L'entraîneur varie le rythme des annonces et peut annoncer deux couleurs de suite pour créer un 4v4 improvisé.

5. 5

   Continuité : si le duo attaquant est arrêté avant les 9m, il ressort le ballon vers l'extérieur et rejoue une deuxième fois plutôt que de forcer le tir.

• Celui qui arrive deuxième sur le ballon ne s'arrête pas : il prend immédiatement la course en soutien ou en appel de côté opposé.

• Annoncer sa course à la voix dès le départ : l'un va au ballon, l'autre prend déjà le soutien.

• Le duo défenseur ne se jette pas : il ferme d'abord l'axe du but, puis attaque le ballon.

• Personne ne sait quand il part : c'est ce qui met le groupe en éveil sans course longue à froid.

• Les deux partent ensemble et se parlent avant de toucher le ballon.

• Le duo qui n'a pas le ballon ferme l'axe tout de suite.

• Plus facile

  Ballon donné au duo le plus lent

  L'entraîneur donne le ballon au duo arrivé deuxième : le duel se joue en attaque placée à deux contre deux, sans course perdue.

• Plus difficile

  Départ dos au ballon

  Les joueurs partent assis dos au terrain : ils doivent se relever, se retourner et lire la situation avant de courir.

• 1 ballon