Chasseurs et binômes solidaires
Se déplacer à deux en restant attentifs aux autres binômes.
- U9
- U11
- U13
- U15
- U18
- Seniors
- Échauffement
- 10 min
- Intensité modérée
- 8 joueurs
- Découverte
Thèmes : Coordination et motricité, Cohésion
Fiche HandBoard, rédigée par Antony Marchis.
Situation adaptée : Entraînement Handball. Représentation et consignes HandBoard.
Source de la situation1 solution tactique disponible.
Déroulé de la séquence
- 1
Trois binômes liés, deux chasseurs avec ballon
- 2
C1 poursuit A1 et A2, qui restent main dans la main
- 3
C1 touche A1 : A1 et A2 s’arrêtent ensemble
- 4
A3 et A4 restent liés et viennent toucher le dos du binôme arrêté
- 5
A1 et A2 repartent ensemble après la délivrance
Mise en place
Deux chasseurs avec ballon et trois paires qui se tiennent par la main sur un demi-terrain.
Consignes
- 1
Les chasseurs se déplacent avec leur ballon et cherchent à toucher les paires ou à provoquer leur séparation.
- 2
Une paire touchée ou séparée s’arrête pour réaliser la courte tâche physique annoncée par l’entraîneur.
- 3
Une autre paire peut la délivrer en la touchant dans le dos ; sinon elle revient après sa tâche.
Conseils du coach
Se parler pour changer de direction ensemble, sans tirer sur le bras du partenaire.
Chercher aussi les paires à libérer plutôt que regarder seulement le chasseur.
Critères de réussite
Les partenaires restent liés tout en aidant d’autres paires.
Matériel
- 2 ballons
Préparez votre séance avec cet exercice
Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.
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