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Chasseurs et binômes solidaires

Se déplacer à deux en restant attentifs aux autres binômes.

  • U9
  • U11
  • U13
  • U15
  • U18
  • Seniors
  • Échauffement
  • 10 min
  • Intensité modérée
  • 8 joueurs
  • Découverte

Thèmes : Coordination et motricité, Cohésion

Fiche HandBoard, rédigée par .

Situation adaptée : Entraînement Handball. Représentation et consignes HandBoard.

Source de la situation
Schéma fixe et solutions animées
C1C2A1A2A3A4A5A6
Demi-terrain

1 solution tactique disponible.

Déroulé de la séquence

  1. 1

    Trois binômes liés, deux chasseurs avec ballon

  2. 2

    C1 poursuit A1 et A2, qui restent main dans la main

  3. 3

    C1 touche A1 : A1 et A2 s’arrêtent ensemble

  4. 4

    A3 et A4 restent liés et viennent toucher le dos du binôme arrêté

  5. 5

    A1 et A2 repartent ensemble après la délivrance

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Mise en place

Deux chasseurs avec ballon et trois paires qui se tiennent par la main sur un demi-terrain.

Consignes

  1. 1

    Les chasseurs se déplacent avec leur ballon et cherchent à toucher les paires ou à provoquer leur séparation.

  2. 2

    Une paire touchée ou séparée s’arrête pour réaliser la courte tâche physique annoncée par l’entraîneur.

  3. 3

    Une autre paire peut la délivrer en la touchant dans le dos ; sinon elle revient après sa tâche.

Conseils du coach

  • Se parler pour changer de direction ensemble, sans tirer sur le bras du partenaire.

  • Chercher aussi les paires à libérer plutôt que regarder seulement le chasseur.

Critères de réussite

  • Les partenaires restent liés tout en aidant d’autres paires.

Matériel

  • 2 ballons

Préparez votre séance avec cet exercice

Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.

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