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Le loup et le troupeau

Jeu de poursuite en dribble, un loup contre le troupeau.

  • U9
  • Cœur de séance
  • 10 min
  • Intensité élevée
  • 6 joueurs
  • Découverte

Thèmes : Manipulation du ballon, Vitesse et explosivité

Fiche HandBoard, rédigée par , mise à jour le 31 août 2026, mise à jour le 31 août 2026.

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Demi-terrain

Schéma tactique de l'exercice. Ouvrez-le dans le tableau pour le modifier, l'animer et l'ajouter à une séance.

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Mise en place

Bergerie de 11m sur 11m délimitée par 4 plots. Cinq moutons à l'intérieur avec un ballon chacun, un loup sans ballon au milieu de la zone.

Consignes

  1. 1

    Les moutons dribblent en permanence à l'intérieur de la bergerie, sans jamais s'arrêter ni sortir des plots.

  2. 2

    Le loup tente de toucher un ballon ou de le pousser hors de la bergerie, sans toucher les enfants.

  3. 3

    Quand le loup touche un ballon ou le pousse dehors, il échange immédiatement son rôle avec ce porteur ; il reste donc toujours un seul loup dans la manche.

  4. 4

    Changer aussi le loup après 60 s sans prise, afin que personne ne garde longtemps le même rôle et que la densité de la zone reste constante.

Conseils du coach

  • Dribbler du côté opposé au loup, corps interposé entre le ballon et lui.

  • Regarder devant et sur les côtés, jamais le ballon : le coach lève des doigts que les enfants doivent compter à voix haute.

  • Compter les doigts du coach force vraiment à lever la tête, bien plus qu'un regarde devant toi.

Critères de réussite

  • Les moutons gardent leur ballon dans la bergerie.

  • Les annonces de doigts levés sont justes.

Variantes

  • Plus facile

    Bergerie agrandie

    Élargir la zone de 3m pour offrir plus d'espace à chaque mouton.

  • Plus difficile

    Deux loups dès le début

    Démarrer une manche courte avec deux loups et quatre porteurs, puis revenir à un loup si les ballons sortent trop vite.

  • Variante

    Loup avec ballon

    Le loup dribble lui aussi, il doit gérer son ballon tout en chassant.

Matériel

  • 5 ballons
  • 4 plots

Préparez votre séance avec cet exercice

Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.

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