Carré de passes suivies à quatre colonnes

Quatre plots délimitent un carré de 10 m. Une file de trois joueurs attend à chaque angle intérieur. Deux ballons partent de coins opposés, jamais de coins voisins, afin de réduire l'attente sans envoyer deux passes au même receveur.

1. 1

   Les deux ballons avancent dans le même sens, à deux côtés de distance ; le passeur vérifie que le receveur n'est pas déjà occupé.

2. 2

   Après le lâcher, chaque joueur suit sa passe en trottinant et rejoint la fin de la file servie.

3. 3

   Le receveur montre ses mains, avance vers le ballon puis se réoriente vers le côté suivant avant de passer.

4. 4

   Après 2 min, arrêter les deux ballons, inverser le sens et les replacer dans deux coins opposés.

• Passe tendue à hauteur de poitrine, avec un geste confortable ; le coude n'a pas besoin d'être artificiellement placé au-dessus de l'épaule.

• Le receveur avance vers le ballon puis ralentit avant de croiser le joueur qui arrive dans sa file.

• Le regard précède la passe : si le coin est occupé par l'autre ballon, le porteur attend une seconde.

• Les deux ballons gardent deux côtés d'écart et n'arrivent jamais ensemble au même coin.

• Chaque joueur suit sa passe après le lâcher et rejoint la bonne file.

• Plus facile

  Carré resserré

  Rapprocher les colonnes à 6m les unes des autres pour raccourcir la distance de passe et sécuriser la réception.

• Plus difficile

  Deux ballons en même temps

  Lancer un second ballon depuis la colonne opposée : les joueurs doivent lever la tête avant chaque réception.

• 2 ballons
• 4 plots