Montée de balle rapide sur 3 couloirs

Terrain complet. Les trois couloirs de montée se partagent toute la largeur du terrain, sans balisage : les lignes de touche et l'axe du terrain servent de repères. Trois colonnes de 3 joueurs dans leur propre demi-terrain, toutes placées hors de leur surface de but : ailier gauche le long de la touche gauche, demi-centre dans l'axe à hauteur des 10m, ailier droit le long de la touche droite. Gardien relanceur dans son but avec le ballon, gardien adverse dans le but opposé.

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   Au signal, les trois joueurs de tête partent en sprint dans leur couloir : l'ailier gauche colle sa touche, le demi-centre monte dans l'axe, l'ailier droit colle sa touche opposée.

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   Le gardien relance immédiatement dans l'axe sur le demi-centre qui vient à la rencontre du ballon, jamais en attendant sur place.

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   Le demi-centre conduit la balle jusqu'à la ligne médiane puis renverse sur l'ailier le plus lancé, qui entre jusqu'au coin des 6m adverses avant de tirer.

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   Continuité : si l'ailier lancé est cadré avant les 9m, il fixe et remet dans l'axe au demi-centre suivant pour enchaîner une deuxième vague sans arrêter la course.

• Le départ en sprint se déclenche avant que le gardien ne touche le ballon, pas après la relance.

• Les ailiers courent large, pieds sur la ligne de touche, et ne rentrent qu'au niveau du coin des 6m : cette largeur tenue jusqu'au bout étire les défenseurs sur toute la largeur.

• Le renversement se donne à hauteur de la médiane, tendu, devant le receveur pour qu'il ne casse pas sa course.

• Les trois couloirs sont occupés au franchissement de la médiane.

• Le ballon traverse sans passe au sol.

• L'ailier finit lancé, sans casser sa course.

• Plus facile

  Montée sans chronomètre

  Travailler d'abord la justesse des trajectoires et de l'écartement dans les couloirs.

• Plus difficile

  Deux replieurs adverses

  Ajouter deux défenseurs qui partent de la médiane : la lecture du couloir libre devient obligatoire avant de renverser.

• 1 ballon