Dribble, appuis dans les cerceaux et tir

Deux colonnes sur les côtés, un gardien dans chaque but, quatre plots et huit cerceaux plats pour guider les derniers appuis.

1. 1

   Pars en dribble sur ton côté vers le but opposé.

2. 2

   Arrête le dribble à l’approche des cerceaux.

3. 3

   Enchaîne les appuis dans les cerceaux puis tire dans la continuité.

4. 4

   Récupère ton ballon et retrouve une colonne pour le passage suivant.

• Prépare les appuis avant le dernier rebond.

• Le regard passe du parcours au gardien pendant la progression.

• La course se prolonge dans le tir.

• Les appuis restent coordonnés après l’arrêt du dribble.

• 6 ballons
• 4 plots
• 8 cerceaux