Trois demi-tours autour des plots avant le tir

1. 1

   Mise en place

2. 2

   Dribbler vers le premier plot

3. 3

   Demi-tour autour du premier plot

4. 4

   Changer le sens de rotation au deuxième plot

5. 5

   Dernier demi-tour puis préparer le tir

6. 6

   Tirer vers le cadre

Une colonne avec ballons, trois plots en triangle vers le but et un gardien. Les plots représentent les obstacles de la gamme.

1. 1

   Dribble jusqu’au premier plot puis pose tes appuis pour tourner.

2. 2

   Garde le pied d’appui au sol pendant le début de la rotation.

3. 3

   Passe au deuxième plot en changeant le sens du demi-tour.

4. 4

   Après le troisième plot, utilise ton dernier appui pour tirer en suspension.

• Démontre lentement la succession des appuis avant la course.

• Protège le ballon pendant la rotation et retrouve le but des yeux.

• Le joueur alterne les deux sens de rotation.

• Le dernier demi-tour se prolonge dans le tir.

• 3 ballons
• 3 plots