Tir après le banc

1. 1

   Mise en place

2. 2

   Donner au passeur et avancer vers le banc

3. 3

   Recevoir le retour du passeur avant le saut

4. 4

   Sauter sur le banc avec le ballon

5. 5

   Se réceptionner au sol sur les deux pieds

6. 6

   Prendre un appui et tirer en extension à7m

7. 7

   Mise en place

Une colonne de trois joueurs avec un ballon chacun, un passeur sur le côté et un gardien. Un banc est placé devant la colonne, à l’approche des9m. Le passeur remet le ballon avant le saut sur le banc.

1. 1

   Donner le ballon au passeur et s’engager.

2. 2

   Recevoir la remise avant de sauter.

3. 3

   Sauter sur le banc avec le ballon.

4. 4

   Se réceptionner au sol sur les deux pieds.

5. 5

   Prendre un appui et tirer en extension à7m.

• Garder les appuis dans l’ordre pendant l’enchaînement.

• Le passeur donne à temps pour préparer le saut.

• L’enchaînement des appuis reste fluide.

• Le joueur tire après sa réception au sol.

• Variante

  Impacts annoncés

  Déterminer les impacts à rechercher au tir.

• 3 ballons
• 1 banc (Banc)