Croisés entre deux colonnes et choix de la main

1. 1

   Mise en place

2. 2

   Menacer droit puis croiser vers l’autre colonne

3. 3

   Recevoir dans le dos, le passeur rejoint le fond opposé

4. 4

   Menacer droit puis croiser vers l’autre colonne

5. 5

   Recevoir dans le dos, le passeur rejoint le fond opposé

6. 6

   Menacer droit puis croiser vers l’autre colonne

7. 7

   Recevoir dans le dos, le passeur rejoint le fond opposé

8. 8

   Menacer droit puis croiser vers l’autre colonne

9. 9

   Recevoir dans le dos, le passeur rejoint le fond opposé

10. 10

    Menacer droit puis croiser vers l’autre colonne

11. 11

    Recevoir dans le dos, le passeur rejoint le fond opposé

12. 12

    Menacer droit puis croiser vers l’autre colonne

13. 13

    Recevoir dans le dos, le passeur rejoint le fond opposé

Deux colonnes à 10-11 m, séparées de 4 à 6 m, avec un seul ballon.

1. 1

   Menace d’abord l’espace droit devant toi sans dribble.

2. 2

   Change ensuite d’espace en gardant le bras prêt à passer ou à tirer.

3. 3

   Le partenaire démarre au moment où ton bras prépare la passe et passe dans ton dos.

4. 4

   Croisé vers ta droite : donne main droite. Croisé vers ta gauche : donne main gauche.

5. 5

   Après ta passe, reprends la place du partenaire avec qui tu as croisé.

• Conserve une profondeur différente pour que les courses se croisent sans contact.

• Garde le buste orienté vers le but dans les deux menaces.

• La main de passe correspond au sens du croisé.

• Le receveur arrive lancé derrière le porteur.

• 1 ballon