Lecture des registres sur 7m imposés
Travail de la lecture des registres de tir sur 7m.
- U18
- Seniors
- Cœur de séance
- 12 min
- Intensité modérée
- 2 à 4 joueurs
- Maîtrise
Thèmes : Gardien de but
Fiche HandBoard, rédigée par Antony Marchis, mise à jour le 25 août 2026, mise à jour le 25 août 2026.
Schéma tactique de l'exercice. Ouvrez-le dans le tableau pour le modifier, l'animer et l'ajouter à une séance.
Le gardien face au 7m : du réflexe à la lecture du registre
Mise en place
Dispositif de 7m réglementaire, 4 plots posés hors de la surface délimitant l'aire du tireur et sa file d'attente. Colonne de 3 tireurs, chacun avec son ballon. Le coach montre au tireur une carte ou un signe indiquant le registre, hors du champ de vision du gardien.
Consignes
- 1
Trois registres seulement : le lob par-dessus le gardien, le croisé dans l'angle opposé, le rasant au ras du sol.
- 2
Le tireur exécute exactement le registre imposé, sans le trahir volontairement dans sa préparation.
- 3
Le gardien montre d'une main le registre reconnu juste après le lâcher, sans parler pendant la parade.
- 4
Le coach note séparément la justesse de la lecture et la réussite de la parade, sur une série de 12 ballons.
- 5
Chaque registre a sa préparation : le lob demande un poignet ouvert et un buste redressé, le rasant un buste penché et un armé bas.
Conseils du coach
Regarder le poignet et l'inclinaison du buste, jamais le ballon : le ballon ne renseigne qu'après le lâcher.
Adapter la posture d'attente : légèrement plus reculé si le gardien pressent le lob, plus bas s'il pressent le rasant, sans jamais l'annoncer par sa position.
Reconnaître le registre ne dispense pas d'attendre le lâcher : le gardien garde sa lecture pour lui et part sur le ballon.
Critères de réussite
Le registre annoncé par le gardien correspond au tir.
La posture d'attente ne trahit pas la lecture avant le lâcher.
Ressenti du gardien.
Variantes
- Plus facile
Deux registres seulement
Ne garder que le rasant et le lob, deux préparations très différentes : le gardien construit la lecture sur des indices francs.
- Plus difficile
Registre changé au dernier instant
Le tireur peut préparer un registre et en exécuter un autre : le gardien doit lire sans jamais s'engager avant le lâcher.
Matériel
- 3 ballons
- 4 plots
Termes de cette fiche
- Croisé
- Deux attaquants croisent leurs courses, le ballon change de main au point de croisement.
Préparez votre séance avec cet exercice
Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.
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