1v1 du demi-centre : Le n°3 ne monte pas : tir réel à 9 m
Travail de la feinte d'armé et du débordement du demi-centre.
- U15
- U18
- Seniors
- Cœur de séance
- 12 min
- Intensité élevée
- 3 à 5 joueurs
- Perfectionnement
Thèmes : Duel offensif
Fiche HandBoard, rédigée par Antony Marchis, mise à jour le 31 août 2026, mise à jour le 31 août 2026.
3 solutions tactiques disponibles.
Déroulé de la séquence
- 1
DC aligné sur le milieu de l'espace gauche, n°3 sur les 6 m
- 2
Le DC attaque le milieu de l'espace à gauche du n°3 et arme ; le n°3 monte les bras et vient à sa rencontre
- 3
Le n°3 reste bas et monte trop tard : le DC continue dans son espace jusqu’aux 9 m
- 4
L'armé devient un vrai tir à 9 m
Registres de tir : de l'appui au tir sous pression
Mise en place
Secteur central sur demi-terrain, deux limites de deux plots qui convergent vers les poteaux : les plots des 6 m tiennent la place des épaules des n°2 absents. Le n°3, seul défenseur, part sur les 6 m ; gardien dans le but. Le demi-centre s'attribue l'espace à gauche du n°3 et part avec du recul sur l'axe gardien, milieu de cet espace, joueur, ballon en main ; ses remplaçants attendent derrière lui.
Consignes
- 1
Le DC attaque le milieu de l'espace à gauche du n°3 et arme vraiment : c'est la menace de tir qui fait monter le n°3 et ses bras.
- 2
Si le n°3 reste bas sur ses 6 m, le DC continue dans son espace et tire à 9 m.
- 3
Si le n°3 monte fermer l'espace attaqué, le DC part pendant que les bras sont en l'air : gros pas à droite, puis appui franc vers le but et tir dès l'épaule dépassée.
- 4
Si le n°3 monte mais reste dans l'axe, le DC traverse l'espace gauche resté ouvert et tire.
- 5
Le premier appui après la feinte reste dirigé vers le but. Rotation : le tireur récupère son ballon et repart en fin de colonne, le n°3 change tous les quatre passages.
Conseils du coach
La feinte est un vrai armé, pas une esquisse : c'est ce qui fait monter les bras du défenseur.
Le premier appui du débordement part pendant que les bras adverses sont encore en l'air, pas après leur redescente.
Gros pas puis appui vers le but : deux temps distincts ; le défenseur battu poursuit derrière.
Critères de réussite
Le défenseur monte les bras sur la feinte et la sortie répond à sa position réelle.
Le tir part après le passage d'épaule, sans marcher.
Variantes
- Plus facile
Défenseur qui contre systématiquement
Le défenseur monte les bras à chaque fois sans jouer les jambes : le débordement est acquis, l'enchaînement se travaille.
- Plus difficile
Défenseur qui reste bas
Le défenseur a le droit de ne pas monter les bras : le demi-centre doit alors tirer réellement au lieu de feinter.
- Variante
Double feinte
Feinte d'armé, feinte de débordement puis tir : trois informations à donner dans le même temps de jeu.
Matériel
- 1 ballon
- 4 plots
Termes de cette fiche
- Feinte
- Geste qui annonce une action pour en jouer une autre : on montre le tir et on passe, on montre la passe et on part.
- Débordement
- Battre son défenseur par l’extérieur, épaule contre épaule, pour aller au tir ou pour fixer l’aide et servir le partenaire libéré.
Préparez votre séance avec cet exercice
Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.
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