Sortir sur le bras tireur puis se replacer

Deux attaquants actifs face à deux défenseurs dans un espace central délimité. Les ballons démarrent à gauche. Un défenseur intervient pendant que l’autre récupère près des 6 m, hors de la zone de but. Les suivants attendent hors du schéma.

1. 1

   L’attaquant s’engage avec un court dribble.

2. 2

   Le défenseur monte pour se placer face au bras tireur.

3. 3

   Après le contact maîtrisé, l’attaquant transmet au partenaire opposé.

4. 4

   L’attaquant se désengage et rejoint le côté opposé.

5. 5

   Le défenseur redescend aux 6 m puis glisse pour retrouver l’autre côté. Les deux défenseurs interviennent en alternance.

• Arriver avec des appuis stables, sans heurter le bras en train de lancer.

• Ajuster le moment de sortie à la course réelle de l’attaquant.

• La montée atteint le porteur au bon moment.

• Le défenseur retrouve sa position avant la séquence suivante.

• 1 ballon
• 4 plots