Sortir sur le bras tireur puis se replacer
Régler la montée défensive au moment de l’engagement adverse.
- U13
- U15
- Cœur de séance
- 10 min
- Intensité modérée
- 4 joueurs
- Découverte
Thèmes : Duel défensif
Fiche HandBoard, rédigée par Antony Marchis.
Situation adaptée : Entraînement Handball. Représentation et consignes HandBoard.
Source de la situationSchéma tactique de l'exercice. Ouvrez-le dans le tableau pour le modifier, l'animer et l'ajouter à une séance.
Mise en place
Deux attaquants actifs face à deux défenseurs dans un espace central délimité. Les ballons démarrent à gauche. Un défenseur intervient pendant que l’autre récupère près des 6 m, hors de la zone de but. Les suivants attendent hors du schéma.
Consignes
- 1
L’attaquant s’engage avec un court dribble.
- 2
Le défenseur monte pour se placer face au bras tireur.
- 3
Après le contact maîtrisé, l’attaquant transmet au partenaire opposé.
- 4
L’attaquant se désengage et rejoint le côté opposé.
- 5
Le défenseur redescend aux 6 m puis glisse pour retrouver l’autre côté. Les deux défenseurs interviennent en alternance.
Conseils du coach
Arriver avec des appuis stables, sans heurter le bras en train de lancer.
Ajuster le moment de sortie à la course réelle de l’attaquant.
Critères de réussite
La montée atteint le porteur au bon moment.
Le défenseur retrouve sa position avant la séquence suivante.
Matériel
- 1 ballon
- 4 plots
Préparez votre séance avec cet exercice
Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.