Flottement du bloc sur circulation : L'attaque renverse vraiment : le bloc bascule sur son glissement, appuis déjà en mouvement, tir gêné de l'ARD (4 passes)

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   Trois arrières et un pivot fixe face à quatre défenseurs, ballon à l’ARG

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   L'ARG s'engage ballon en main ; le bloc bouge déjà par petits pas, une épaule orientée vers le porteur

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   L'ARG sert le DC lancé : le bloc flotte par petits pas de trente à cinquante centimètres, sans sortir ; le pivot bascule sur le n°3b

4. 4

   Le DC sert l'ARD lancé : la ligne flotte en restant orientée, le n°2 droit ajuste d'un pas sans sortir ; le pivot bascule sur le n°3a

5. 5

   Le n°2 droit ferme l'ARD d'un pas : remise au DC relancé ; les appuis ne s'arrêtent jamais, le pivot revient sur le n°3b : la lecture commence

6. 6

   L'attaque renverse vraiment : le bloc bascule sur son glissement avec les appuis déjà en mouvement ; le DC sert l'ARD relancé, le n°2 droit est devant lui avant l'armé

7. 7

   Le glissement a gagné un temps entier : tir de loin gêné de l'ARD

Secteur central borne par deux lignes de plots. Quatre defenseurs plus gardien face aux trois arrieres et a un pivot fixe. Les passes courtes alimentent le flottement ; si un intervalle ou le pivot devient reellement libre, l'attaque conclut et un nouveau ballon repart.

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   Le bloc bouge sur chaque passe, même quand la balle ne change pas de côté : les appuis ne s'arrêtent jamais.

2. 2

   Le flottement se fait par petits pas de trente à cinquante centimètres, jamais par déplacements d'un mètre : c'est un ajustement permanent, pas un glissement.

3. 3

   Chaque défenseur garde en permanence une épaule orientée vers le porteur : le flottement sert à conserver cet angle, pas à changer de secteur.

4. 4

   Tant que les intervalles restent fermes, personne ne sort : la ligne flotte en restant orientee. Un tir ou pivot ouvert est joue immediatement et revele le retard du bloc.

5. 5

   Volume : 4 blocs de 2 minutes d'appuis continus, 1 minute de récupération en marchant entre les blocs.

6. 6

   Continuité : quand l'attaque finit par renverser vraiment, le bloc bascule sur son glissement habituel, mais il part avec les appuis déjà en mouvement, ce qui lui fait gagner un temps entier.

• Repère sonore : demander aux quatre défenseurs de taper des appuis en rythme pour rendre le flottement audible et contrôlable.

• Interdire de croiser les jambes pendant tout l'atelier : le flottement se fait uniquement en pas chassés courts.

• Contrôler les mains autant que les pieds : les bras restent hauts tant que les appuis vivent.

• La fatigue fait disparaître les micro-déplacements avant les grands : c'est en flottant longtemps à basse intensité qu'on le garde en fin de match.

• Aucun défenseur n'a les pieds plantés pendant la possession.

• Aucune jambe croisée sur toute la série.

• Tout le monde est encore orienté vers le porteur en fin de possession.

• Plus facile

  Circulation à rythme lent imposé

  L'attaque passe au signal du coach : le bloc installe le rythme du flottement sans pression.

• Plus difficile

  Circulation courte avec renversement surprise

  L'attaque peut renverser à tout moment sans prévenir : le bloc doit passer du flottement au glissement sans temps mort.

• 1 ballon
• 4 plots