Volley-hand

Une zone de 11m sur 11m délimitée par quatre plots d'angle, coupée en deux par une ligne de quatre jalons qui joue le rôle de filet. Deux équipes de trois joueurs, une de chaque côté, un ballon.

1. 1

   Le ballon doit repasser dans le camp adverse par-dessus la ligne de jalons en trois passes maximum, et jamais entre deux jalons.

2. 2

   Un seul rebond au sol est autorisé avant la réception : deux rebonds donnent le point à l'équipe adverse.

3. 3

   Le porteur fait trois appuis maximum, il ne dribble pas et ne garde pas le ballon plus de trois secondes.

4. 4

   Le point est marqué si le ballon rebondit deux fois dans le camp adverse, sort de la zone après avoir été touché par l'adversaire, ou passe entre les jalons : on joue en 10 points.

5. 5

   Continuité : si le premier receveur est en mauvaise position, il joue court sur un partenaire plutôt que de renvoyer directement un ballon mal maîtrisé.

• Se placer sous le ballon avant qu'il n'arrive, pieds décalés, plutôt que de tendre les bras au dernier moment.

• Renvoyer haut et long quand l'équipe est en difficulté : cela donne le temps de se replacer.

• Annoncer "à moi" avant chaque réception : un seul joueur part sur le ballon, les autres libèrent l'espace.

• Trajectoires hautes et grande amplitude : l'épaule se prépare à l'armé sans vitesse.

• Les joueurs se placent sous le ballon avant qu'il n'arrive.

• Les échanges tiennent, le ballon ne tombe pas entre deux joueurs.

• Plus facile

  Deux rebonds autorisés

  Autoriser deux rebonds avant la réception : les échanges durent, tout le monde touche le ballon et le jeu prend.

• Plus difficile

  Renvoi sans rebond

  Supprimer le rebond : le ballon doit être capté en vol, ce qui exige un déplacement anticipé sur chaque trajectoire.

• Variante

  Renvoi obligatoire à une main

  Le renvoi par-dessus la ligne se fait obligatoirement à une main, bras armé : le geste devient celui du tir en cloche.

• 1 ballon
• 4 plots
• 4 jalons