Circulation de balle en triangle à 3 colonnes

Quatre plots délimitent le secteur de travail, les trois colonnes forment un triangle d'environ 8m de côté à l'intérieur. Une colonne de 3 joueurs à gauche et une colonne de 3 à droite à hauteur des 9m, une colonne de 3 dans l'axe à hauteur des 16m qui ferme le triangle. Un ballon à la colonne de gauche.

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   Le joueur de gauche passe à la colonne de l'axe, l'axe passe à droite, la droite renvoie à gauche : le ballon tourne en continu sur les trois côtés du triangle.

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   Chaque passeur suit sa passe et va se replacer en fin de la colonne qu'il vient de servir.

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   Les mains sont prêtes en avant avant la réception, jamais le long du corps : on arme dès que le ballon touche les doigts.

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   Après 8 tours, inverser le sens de circulation pour travailler les deux appuis de passe.

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   Continuité : si une passe est mal ajustée, le receveur va chercher le ballon en pas chassés et repart immédiatement, on ne stoppe jamais la circulation.

• Passe tendue à hauteur de poitrine du partenaire, coude haut, pas de passe à rebond dans les premières minutes.

• Le receveur se déplace vers le ballon d'un appui pour recevoir en mouvement, jamais à l'arrêt.

• Monter l'exigence de vitesse toutes les deux minutes, sans jamais dépasser le rythme où les passes deviennent imprécises.

• Le ballon tourne sans tomber.

• Chacun suit sa passe et repart sans temps mort.

• Plus facile

  Triangle resserré

  Rapprocher les colonnes à 6m les unes des autres pour raccourcir la distance de passe chez les plus jeunes.

• Plus difficile

  Passe à une touche

  Interdire de bloquer le ballon : passe directe à une touche de balle, ce qui impose une prise d'information avant réception.

• 1 ballon
• 4 plots