Relais de transport à 2 ballons par porteur

Trois colonnes de 3 joueurs sur la ligne de départ, espacées de 5 m. Un plot de dépôt posé à 10 m devant chaque colonne. Deux ballons par colonne, posés devant la tête de colonne.

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   Le premier joueur prend les deux ballons, les transporte jusqu'au plot de dépôt et les y pose l'un après l'autre, sans les lâcher de haut.

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   Il revient au sprint toucher la main du suivant, qui part chercher les deux ballons et les ramène au départ.

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   Le relais alterne donc dépôt et récupération : chaque joueur fait un aller-retour complet.

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   Un ballon tombé se ramasse avant de repartir, on ne laisse jamais un ballon derrière soi.

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   Continuité : fixer le même nombre de passages pour chaque équipe. Si un relais finit tôt, ses joueurs marchent en récupération ; aucune équipe ne reçoit du travail supplémentaire pour avoir perdu ou gagné.

• Ballons serrés contre le buste, coudes rentrés, buste droit : sans balancier de bras, c'est le gainage qui tient la course.

• Poser les ballons au sol en fléchissant les jambes, dos droit, jamais en se cassant en deux.

• Toucher la main du suivant, pas la bousculade : le départ ne se prend qu'au contact.

• Chaque joueur effectue le même nombre de trajets avec la charge adaptée.

• Les ballons sont posés au sol jambes fléchies et sans chute.

• Le départ se prend au contact de la main, sans bousculade.

• Plus facile

  Un seul ballon

  Transporter un seul ballon par trajet pour les plus jeunes, dont la largeur d'épaules ne permet pas encore de tenir deux ballons.

• Plus difficile

  Trois ballons et slalom

  Ajouter un troisième ballon et un plot à contourner à mi-parcours, ce qui oblige à gérer le déséquilibre en virage.

• 6 ballons
• 3 plots