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Le jeu des jalons

Conservation à 5 contre 2 : après sa passe, on court toucher un jalon.

  • U11
  • U13
  • U15
  • U18
  • Seniors
  • Échauffement
  • 10 min
  • Intensité modérée
  • 7 joueurs
  • Découverte

Thèmes : Coordination et motricité, Cohésion

Fiche HandBoard, rédigée par , mise à jour le 25 août 2026, mise à jour le 25 août 2026.

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Demi-terrain

Schéma tactique de l'exercice. Ouvrez-le dans le tableau pour le modifier, l'animer et l'ajouter à une séance.

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Mise en place

Un carré de 11m sur 11m délimité par quatre plots d'angle. À l'intérieur, quatre jalons plantés en carré plus petit (les poteaux). Cinq joueurs conservent le ballon, deux chasseurs cherchent à l'intercepter. Un ballon.

Consignes

  1. 1

    Dès qu'un joueur a passé le ballon, il court toucher un jalon de la main avant de pouvoir le retoucher : tant qu'il n'a pas touché, il est transparent.

  2. 2

    L'équipe marque un point à chaque série de six passes consécutives sans interception ni ballon au sol.

  3. 3

    Les deux chasseurs marquent un point à chaque ballon intercepté ou envoyé hors du carré, et le joueur responsable de la perte prend aussitôt la place du chasseur qui vient de marquer.

  4. 4

    Interdiction de rendre le ballon à celui qui vient de le donner : il est de toute façon parti toucher son jalon.

  5. 5

    Continuité : si les deux chasseurs verrouillent le centre, on contourne par les jalons extérieurs plutôt que de tenter la passe dans l'axe.

Conseils du coach

  • Toucher le jalon le plus utile, pas le plus proche : celui qui ramène vers un espace libre.

  • Le receveur se montre en mouvement, main cible tendue, jamais dos aux chasseurs.

  • Passe tendue à hauteur de poitrine : elle arrive dans les mains du receveur avant le chasseur.

  • Revenir dans le jeu par un angle différent après avoir touché son jalon, jamais au même endroit.

Critères de réussite

  • Personne ne rejoue le ballon avant d'avoir touché un jalon.

  • Le passeur repart tout de suite, il ne regarde pas sa passe.

Variantes

  • Plus facile

    Six contre un

    Un seul chasseur et un jalon à toucher au choix : le rythme baisse et les enchaînements passe puis course s'installent proprement.

  • Plus difficile

    Jalon imposé par le passeur

    Le receveur annonce à voix haute le jalon que le passeur doit aller toucher : il faut écouter en même temps que passer.

Matériel

  • 1 ballon
  • 4 plots
  • 4 jalons

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Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.

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