Gagne-terrain à la passe

Tout le terrain : la ligne médiane sépare les deux camps. Passes longues par-dessus le camp adverse : un ballon qui touche le sol dans le camp d'en face fait reculer l'équipe qui n'a pas su capter. On gagne du terrain jusqu'à pouvoir marquer depuis sa position, bras et jambes s'échauffent ensemble.

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   Le lanceur envoie le ballon à une main depuis l'endroit exact où son équipe l'a récupéré, sans avancer d'un pas.

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   L'équipe adverse récupère le ballon et relance à son tour de l'endroit où elle l'a arrêté : chaque bonne passe repousse donc l'adversaire.

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   Un ballon capté en vol donne le droit d'avancer de trois pas avant de relancer, un ballon laissé au sol interdit toute avance.

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   Un point est marqué quand le ballon franchit la ligne de fond adverse au sol, sans avoir été arrêté : on repart alors du milieu.

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   Continuité : si une équipe est acculée à sa ligne de fond, elle doit d'abord capter en vol pour gagner ses trois pas avant d'espérer relancer loin.

• Armer haut, coude au-dessus de l'épaule, et lancer en transfert d'appuis : c'est le corps entier qui donne la distance.

• Se répartir en largeur pour couvrir la ligne de fond, jamais tous les trois dans l'axe.

• Capter en vol dès que possible : trois pas gagnés valent souvent plus qu'une passe puissante.

• Les premières passes restent à mi-distance, l'amplitude vient au fil des minutes.

• Le lancer part bras armé haut, en transfert d'appuis.

• L'équipe couvre toute la largeur de sa ligne de fond.

• Plus facile

  Terrain raccourci

  Ramener les lignes de fond à 8m l'une de l'autre : les points tombent vite et l'idée de gain de terrain devient évidente.

• Plus difficile

  Relance obligatoire à rebond

  Le ballon doit rebondir une fois avant la ligne médiane : la trajectoire tendue devient la seule qui gagne du terrain.

• 1 ballon