Étoile de passes à 4 colonnes

Une colonne de 3 joueurs à chaque poste de l'étoile : AG et AD près des secteurs d'aile, ARG et ARD plus bas. Les quatre têtes de colonne dessinent elles-mêmes l'espace de circulation ; aucun grand cadre de plots décoratif. Un ballon part de l'AG, le second reste en attente à l'AD jusqu'à la troisième minute.

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   Premier temps : le ballon part de l'ailier gauche vers l'arrière gauche par une passe courte le long du couloir.

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   Deuxième temps : l'arrière gauche ouvre la diagonale vers l'ailier droit, qui redescend une passe courte à l'arrière droit, lequel referme l'étoile par la seconde diagonale vers l'ailier gauche.

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   Chaque joueur suit sa passe et se replace en fin de la colonne qu'il a servie : les quatre colonnes tournent en permanence.

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   À partir de la 3e minute, un second ballon part de l'ailier droit avec deux passes de décalage.

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   Continuité : si une diagonale est trop longue pour la catégorie, le passeur enchaîne par une passe courte au partenaire le plus proche plutôt que de forcer le geste.

• Sur la passe courte du couloir, rester tendu et bas sur les appuis, le ballon voyage plus vite que le joueur.

• Sur la diagonale, épauler franchement et accompagner le ballon jusqu'au bout du bras, sans lancer à la volée.

• Avec deux ballons en circulation, donner puis tourner immédiatement la tête vers la colonne qui va servir.

• La diagonale, c'est la distance de renversement du match : on la sort après les passes courtes, jamais avant.

• Le ballon tourne dans les deux sens sans tomber.

• Les diagonales arrivent à hauteur de poitrine.

• Plus facile

  Étoile en marchant

  Réaliser les deux premiers tours en marchant et avec un seul ballon pour caler l'ordre des passes chez les jeunes catégories.

• Plus difficile

  Diagonale à une touche

  Interdire de bloquer le ballon sur la diagonale : réception et relance dans le même geste, ce qui impose de prendre l'information avant la réception.

• 2 ballons