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La course au trésor

Jeu de course pour rapporter les ballons dans son camp.

  • U9
  • Échauffement
  • 8 min
  • Intensité modérée
  • 6 joueurs
  • Découverte

Thèmes : Vitesse et explosivité, Coordination et motricité

Fiche HandBoard, rédigée par , mise à jour le 31 août 2026, mise à jour le 31 août 2026.

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Demi-terrain

Schéma tactique de l'exercice. Ouvrez-le dans le tableau pour le modifier, l'animer et l'ajouter à une séance.

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Mise en place

Deux camps délimités par 4 plots, un tas de cinq ballons au centre de la zone. Trois enfants par équipe, sur leur ligne de départ, dos tourné au trésor.

Consignes

  1. 1

    Au signal, chaque enfant court vers le centre ; les cinq premiers arrivés prennent un seul ballon et reviennent, tandis que l'enfant sans ballon rentre librement sans gêner les autres.

  2. 2

    Il est interdit de prendre un ballon dans le camp adverse et interdit de bousculer un adversaire : on court, on ne se touche pas.

  3. 3

    Quand il n'y a plus de ballon au centre, l'équipe qui en a le plus dans son camp gagne la manche.

  4. 4

    Entre deux manches, chacun rapporte un ballon au centre en le faisant rouler : la remise en place fait partie du jeu.

Conseils du coach

  • Les enfants ralentissent avant le tas et regardent l'espace libre où poser leurs mains, sans plonger sur un ballon.

  • Le ballon se ramasse avec les jambes fléchies et reste tenu à deux mains pendant le retour.

  • L'enfant sans ballon continue sa course jusqu'à son camp : il participe à toute la manche et repart au signal suivant.

Critères de réussite

  • Les cinq ballons sont rapportés sans contact ni plongeon au centre.

  • Les six enfants terminent leur course dans leur camp, avec ou sans ballon.

Variantes

  • Plus facile

    Départ face au trésor

    Les enfants partent face au centre, ce qui supprime la contrainte de retournement.

  • Plus difficile

    Retour en dribble

    Le trésor doit revenir en dribble jusqu'au camp, ce qui ajoute le contrôle du ballon à la vitesse.

  • Variante

    Trésor à la couleur

    Le coach annonce une couleur de ballon à rapporter, l'enfant doit trier avant de courir.

Matériel

  • 5 ballons
  • 4 plots

Préparez votre séance avec cet exercice

Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.

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