Tirs en course après passe du relayeur

Deux colonnes de trois joueurs à 10m du but, une à gauche et une à droite, chacune avec son propre ballon. Un relayeur fixe à 9m dans l'axe, gardien dans le but. Quatre plots délimitent la zone de course.

1. 1

   Le joueur de tête donne au relayeur central puis part immédiatement en course vers le coin de la zone.

2. 2

   Le relayeur rend le ballon devant le joueur lancé, qui reçoit sans casser sa course.

3. 3

   Le tir se déclenche dans la foulée, en appui ou en suspension, sans reposer le ballon au sol.

4. 4

   Alterner un passage à gauche puis un passage à droite, sans temps mort entre les deux colonnes.

• La passe de retour du relayeur se donne devant le receveur, dans son sens de course.

• Le joueur lancé prend son ballon à deux mains et arme dès le premier appui après la réception.

• On arme dès le premier appui pour tirer au troisième, en pleine vitesse.

• La réception se fait en course, sans pas d'arrêt.

• Le tir part dans la foulée.

• Plus facile

  Passe de retour à l'arrêt

  Le relayeur rend le ballon sur place, le tireur peut poser un appui avant d'armer.

• Plus difficile

  Tir en suspension imposé

  Imposer le tir en suspension au-dessus du coin de la zone pour travailler l'impulsion.

• 2 ballons