Montée en passes à deux vers la zone

Quatre plots délimitent le couloir de progression, large de 11m et long de 10m. Deux colonnes de trois joueurs côte à côte au fond du couloir, environ 6m entre les deux colonnes. Un ballon au premier joueur de la colonne de gauche.

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   Les deux joueurs de tête partent ensemble et remontent le couloir en trottinant, jamais l'un derrière l'autre mais toujours à la même hauteur.

2. 2

   Ils échangent le ballon en diagonale pendant la course : trois passes minimum avant d'atteindre le dernier plot.

3. 3

   Le porteur ne dribble pas : il tient le ballon à deux mains, arme et donne devant son partenaire.

4. 4

   Le retour se fait en trottinant par l'extérieur des plots, le ballon revient à la colonne suivante.

• Regarder son partenaire une demi-seconde avant de lui donner le ballon, pas au moment où on lâche la passe.

• Garder 6m entre les deux joueurs : à cette distance la passe part tendue et arrive à hauteur de poitrine.

• Le ballon se donne devant le partenaire, dans son sens de course : il le prend sans casser sa foulée.

• Les trois passes passent sans ballon au sol.

• Personne ne s'arrête pour recevoir.

• Plus facile

  Deux passes seulement

  Réduire l'exigence à deux passes par montée pour laisser le temps de lever la tête.

• Plus difficile

  Passe à une main

  Imposer la passe à une main bras cassé, comme dans le jeu réel, en gardant la même vitesse de course.

• 1 ballon
• 4 plots