Duel 1v1 avec départ dos au but

1. 1

   Attaquant dos au but, défenseur dans son dos, ballon au passeur

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   L'attaquant appelle le ballon dos au but, mains prêtes ; le passeur le sert, le défenseur reste dans son dos

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   Le défenseur colle l'épaule droite : l'attaquant se retourne à gauche en un seul appui pivot

4. 4

   Il enchaîne immédiatement vers le but sans reposer le ballon ; le défenseur poursuit

5. 5

   Tir dans le couloir gagné

Zone centrale de 8m sur 10m balisée par quatre plots. Une colonne de trois passeurs sur le côté droit avec un ballon, un attaquant placé à 9m dos au but, un défenseur en homme à homme dans son dos. Gardien dans le but.

1. 1

   L'attaquant appelle le ballon dos au but, mains prêtes, et donne un point de chute clair au passeur.

2. 2

   Dès la réception il se retourne du côté où le défenseur n'est pas, en un seul appui pivot.

3. 3

   Il enchaîne immédiatement vers le but sans reposer le ballon ni dribbler sur place.

4. 4

   Après la passe, le passeur devient le prochain attaquant ; l'attaquant devient défenseur et le défenseur rejoint la fin de la file des passeurs.

• Prendre un contact léger avec le bras libre avant la réception pour localiser le défenseur.

• Le retournement part du pied d'appui et oriente ensemble bassin, épaules et ballon vers l'espace libre, sans torsion forcée.

• On se retourne du côté où le défenseur n'est pas, et on part au but sans dribble sur place.

• L'attaquant contrôle le ballon et localise le défenseur avant de se retourner.

• Le premier côté libre est attaqué sans dribble sur place et l'action finit par un tir.

• Plus facile

  Défenseur qui annonce

  Le défenseur annonce à voix haute de quel côté il se place : l'attaquant travaille le geste de retournement.

• Plus difficile

  Deux touches maximum

  L'attaquant doit tirer en deux touches de balle après la réception.

• 1 ballon
• 4 plots