Duel 1v1 dans le couloir central face au but : Le défenseur ferme ce chemin : changement de direction et sortie à droite (0 passe)

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   Un attaquant, un défenseur, un couloir central

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   L'attaquant choisit le demi-couloir gauche et avance vers le but, ballon protégé ; le défenseur garde l'axe attaquant-but

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   Le défenseur ferme le demi-couloir gauche : changement de direction sur un appui contrôlé, gros pas vers la droite

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   L'appui suivant va vers le but : le défenseur battu poursuit en retard, sans revenir devant

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   Tir dans le couloir, dans la sortie gagnée

Un couloir central de 8 m de large balisé par quatre plots. Une colonne de trois attaquants au fond du couloir avec un ballon, un défenseur en homme à homme devant eux et sa file d'attente sur le côté, hors du couloir. Gardien dans le but.

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   L'attaquant choisit un demi-couloir et avance vers le but, ballon protégé, sans viser l'épaule du défenseur.

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   Si le défenseur ferme ce chemin, l'attaquant change de direction sur un appui contrôlé ; si le chemin reste libre, il continue sans feinte ajoutée.

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   Le défenseur garde l'axe attaquant-but avec des appuis mobiles. S'il est battu, il poursuit en retard sans revenir artificiellement devant.

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   Après le tir, le joueur récupère son ballon et rejoint sa file ; le défenseur change après quatre duels de qualité.

• La course vise l'espace entre le défenseur et une limite du couloir, puis le but ; le regard quitte le défenseur dès que le passage est gagné.

• Le tir part sans temps mort dès que l'avantage est pris, avant que le défenseur ne revienne.

• Ballon du côté opposé au défenseur, bras libre pour tirer tout de suite.

• L'attaquant attaque une épaule et prend la sortie que le défenseur lui donne, sans dribbler sur place.

• Le tir part dans le couloir, sans sortie latérale.

• Plus facile

  Défenseur à mi-intensité

  Le défenseur annonce son côté et défend à 70 pour cent : l'attaquant apprend à lire l'appui avant de choisir.

• Plus difficile

  Couloir rétréci

  Réduire le couloir à 5m de large : l'attaquant doit gagner le duel dans un espace très court.

• 1 ballon
• 4 plots