Cinq duels successifs face au gardien
Enchaîner les prises de balle et les tirs en lisant le gardien.
- U15
- U18
- Seniors
- Cœur de séance
- 10 min
- Intensité modérée
- 2 à 4 joueurs
- Découverte
Thèmes : Tir
Fiche HandBoard, rédigée par Antony Marchis.
Situation adaptée : Entraînement Handball. Représentation et consignes HandBoard.
Source de la situationSchéma tactique de l'exercice. Ouvrez-le dans le tableau pour le modifier, l'animer et l'ajouter à une séance.
Mise en place
Un gardien, une colonne de trois tireurs sur le côté de la zone, cinq plots autour des 6 m et cinq cerceaux avec un ballon chacun plus trois plots de déplacement du gardien près du but. Les joueurs en attente remettent les ballons dans les cerceaux.
Consignes
- 1
Prendre le ballon du premier cerceau et aller toucher le plot correspondant.
- 2
Pendant ce déplacement, le gardien touche l’un de ses trois plots.
- 3
Reculer en dribblant jusqu’aux 9 m pendant que le gardien se replace.
- 4
Réattaquer l’intervalle entre les plots et tirer en trois pas au plus.
- 5
Enchaîner les cinq postes ; au troisième, partir dos au but en position de pivot.
- 6
Le gardien choisit un plot différent à chaque tir.
Conseils du coach
Prendre l’information sur le gardien pendant le réengagement.
Conserver un enchaînement fluide malgré la répétition des tâches.
Critères de réussite
Les tirs s’enchaînent sans perdre la maîtrise du ballon.
Le tireur ajuste son choix au replacement du gardien.
Matériel
- 5 ballons
- 8 plots
- 5 cerceaux
Préparez votre séance avec cet exercice
Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.