Carré de passes vers un plot central

1. 1

   Mise en place

2. 2

   Recevoir en avançant vers le plot

3. 3

   Reculer après avoir donné

4. 4

   Recevoir en avançant vers le plot

5. 5

   Reculer après avoir donné

6. 6

   Recevoir en avançant vers le plot

7. 7

   Reculer après avoir donné

8. 8

   Recevoir en avançant vers le plot

9. 9

   Reculer après avoir donné

10. 10

    Recevoir en avançant vers le plot

11. 11

    Reculer après avoir donné

12. 12

    Recevoir en avançant vers le plot

13. 13

    Reculer après avoir donné

14. 14

    Recevoir en avançant vers le plot

15. 15

    Reculer après avoir donné

16. 16

    Recevoir en avançant vers le plot

Quatre joueurs forment un carré autour d’un plot central, avec un ballon. Le deuxième ballon est une progression.

1. 1

   Avance vers le plot pour recevoir la balle de ton voisin.

2. 2

   Donne au partenaire suivant qui s’engage à son tour.

3. 3

   Reviens en reculant à ton point de départ après la passe, sans tourner le dos au centre.

4. 4

   Poursuivez la circulation puis ajoutez le deuxième ballon lorsque les appels restent lisibles.

• Regarde le receveur avant de donner.

• Dissocie l’engagement avant réception et le retour après transmission.

• Les réceptions se font en mouvement.

• Le centre reste libre pour le joueur engagé.

• Variante

  Trois joueurs

  Garder un passeur à chaque sommet d’un triangle et accélérer les changements de rôle.

• Plus difficile

  Cercle et trois ballons

  À huit en cercle, faire circuler trois ballons en vérifiant que chaque destinataire est disponible.

• 1 ballon
• 1 plot