Relance longue puis replacement d'urgence

Terrain complet. Le gardien travaillé défend le but du bas et dispose de son propre stock de ballons dans sa surface. Un plot cible est posé dans le couloir gauche du camp opposé pour matérialiser la zone d'arrivée de la relance. Une colonne de 3 arrières droits attend dans la moitié basse, ballon en tête de colonne : c'est la contre-attaque adverse que le coach déclenche dès que la relance a quitté la main du gardien.

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   Le gardien avance dans sa surface, prend un ballon de son stock et relance long sur le plot cible du camp opposé, par-dessus la ligne médiane.

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   Dès que le ballon quitte sa main, le coach annonce la perte de balle et le tireur posté dans la moitié basse part au but.

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   Le gardien doit regagner sa ligne et être stabilisé sur son angle avant le lâcher.

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   12 répétitions, en alternant relance côté gauche et relance côté droit.

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   Continuité : si le gardien n'est pas replacé à temps, il joue le tir en restant grand plutôt que de plonger, pour au moins couvrir le rebond.

• Terminer la relance avec un appui arrière déjà amorcé : le geste doit se finir en position de recul, pas en déséquilibre vers l'avant.

• Regagner la ligne en course, se stabiliser seulement dans les deux derniers mètres.

• Viser sa bissectrice dès le départ de la course : le gardien arrive stabilisé et déjà dans l'axe du tireur.

• Soigner la relance d'abord, courir ensuite : c'est elle qui lance la contre-attaque, le replacement se joue après, en course.

• Le gardien est stabilisé sur sa ligne avant le lâcher.

• La relance arrive sur le plot cible.

• Ressenti du gardien.

• Plus facile

  Contre retardée

  Le tireur part un temps après la relance : le gardien a le temps de finir son replacement avant de subir le tir.

• Plus difficile

  Contre à deux

  Deux attaquants montent au lieu d'un, avec passe possible : le gardien doit se replacer puis gérer un choix.

• 5 ballons
• 1 plot