Passe du demi-centre, tir de l'arrière

Colonne au demi-centre, chaque joueur avec son ballon ; un arrière gauche seul à son poste. Aucun défenseur de champ : le gardien enchaîne des tirs d'arrière après passe.

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   Le demi-centre sert l'arrière lancé ; l'arrière arme et tire aux 9m sans contrôle superflu.

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   Le gardien se replace sur la bissectrice pendant la passe.

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   Hauteurs imposées par séries : mi-hauteur d'abord, puis hautes, puis croisées au ras du sol.

4. 4

   Rotation : le passeur devient arrière, le tireur récupère son ballon et repart en fin de colonne.

• La passe arrive dans la course de l'arrière, jamais dans ses appuis : servi lancé, il arme dans le rythme et le gardien voit de vrais ballons.

• Le gardien finit son replacement AVANT l'armé : posé sur ses deux appuis, il pousse franchement du côté du ballon.

• Monter la puissance par paliers, hauteurs annoncées par le coach.

• La passe arrive dans la course de l'arrière.

• Le gardien est replacé avant chaque armé.

• Ressenti du gardien.

• Variante

  Côté droit

  Même forme en miroir : passe du demi-centre à l'arrière droit, tir de l'arrière droit.

• Plus difficile

  Double transfert

  L'arrière remet au demi-centre qui resert aussitôt : le tir part sur la deuxième réception et le gardien se replace deux fois.

• 3 ballons