Duel 1v1 du demi-centre après réception en mouvement : Le n°3 ferme la gauche : gros pas et sortie à droite
Travail du duel du demi-centre après une réception lancée.
- Sélection HB
- U13
- U15
- U18
- Seniors
- Cœur de séance
- 12 min
- Intensité élevée
- 4 à 6 joueurs
- Perfectionnement
Thèmes : Duel offensif
Fiche HandBoard, rédigée par Antony Marchis, mise à jour le 31 août 2026, mise à jour le 31 août 2026.
3 solutions tactiques disponibles.
Déroulé de la séquence
- 1
Passeur fixe, DC aligné sur le milieu de l'espace gauche
- 2
Le DC est déjà lancé vers le milieu de l'espace à gauche du n°3 quand le passeur le sert devant sa course
- 3
Le n°3 monte fermer l'espace gauche : le DC fait un gros pas à droite
- 4
L'appui suivant va franchement vers le but : le n°3 est battu et poursuit
- 5
Le DC tire dès la sortie gagnée
Registres de tir : de l'appui au tir sous pression
Mise en place
Secteur central sur demi-terrain, deux limites de deux plots qui convergent vers les poteaux : les plots des 6 m tiennent la place des épaules des n°2 absents. Le n°3, seul défenseur, part sur les 6 m ; gardien dans le but. Le demi-centre s'attribue l'espace à gauche du n°3 et part avec du recul sur l'axe gardien, milieu de cet espace, joueur ; ses remplaçants attendent derrière lui. Un passeur fixe attend au poste d'arrière gauche avec le ballon, hors du duel.
Consignes
- 1
Le DC part lancé vers le milieu de l'espace à gauche du n°3 ; le passeur le sert devant sa course, jamais sur son buste.
- 2
Si le n°3 reste bas sur ses 6 m, le DC continue dans son espace et tire à 9 m sans duel.
- 3
Si le n°3 monte fermer l'espace attaqué, gros pas à droite puis appui franc vers le but, et tir dès l'épaule dépassée.
- 4
Si le n°3 monte mais reste dans l'axe, le DC traverse l'espace gauche resté ouvert et tire.
- 5
Le premier appui après réception prolonge la menace vers le but ; aucun crochet supplémentaire n'est imposé. Rotation : le tireur récupère son ballon et repart en fin de colonne.
Conseils du coach
Le DC regarde l'espace et le but avant la balle ; la fermeture du n°3 décide seulement du côté de sortie.
Aucun arrêt entre réception et engagement : le premier appui avec ballon continue déjà vers le cadre.
Le gros pas déplace le n°3, l'appui suivant repart vers le but : deux temps distincts, pas une courbe.
Critères de réussite
La balle est captée en course dans l'espace attribué.
La sortie répond à la position réelle du n°3 et conduit directement au tir.
Variantes
- Plus facile
Passe posée
Le passeur sert légèrement en avance : le receveur se concentre sur l'enchaînement plutôt que sur la prise de balle.
- Plus difficile
Défenseur libre dès le départ
Le n°3 choisit tardivement le côté qu'il ferme ; le passeur garde une balle jouable devant la course.
- Variante
Réception dos au jeu
Le demi-centre part dos au ballon et se retourne à l'appel : travail de la prise d'information tardive.
Matériel
- 1 ballon
- 4 plots
Préparez votre séance avec cet exercice
Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.
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