Retour à Exercices de duel défensif au handballHandBoard
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Monter puis revenir dans le triangle

Enchaîner neutralisation, retour diagonal et nouveau duel.

  • U15
  • U18
  • Seniors
  • Cœur de séance
  • 20 min
  • Intensité modérée
  • 7 joueurs
  • Découverte

Thèmes : Duel défensif

Fiche HandBoard, rédigée par .

Situation adaptée : Entraînement Handball. Représentation et consignes HandBoard.

Source de la situation
Schéma fixe et solutions animées
ABCD22GB
Demi-terrain

1 solution tactique disponible.

Déroulé de la séquence

  1. 1

    Mise en place

  2. 2

    Le premier porteur engage et le défenseur monte

  3. 3

    Passe au partenaire et retour diagonal du défenseur

  4. 4

    Le second porteur attaque l’intervalle disponible

  5. 5

    Finir le duel par un tir

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Mise en place

Deux trinômes de deux attaquants et un défenseur, un ballon par trinôme. Deux plots de retour par défenseur près des 6 m et un gardien. Les côtés travaillent en alternance.

Consignes

  1. 1

    Le premier porteur menace le but ; le défenseur monte pour le toucher ou le neutraliser.

  2. 2

    L’attaquant transmet à son partenaire pendant que le défenseur revient toucher le plot opposé en diagonale.

  3. 3

    Le nouveau porteur joue son duel : déborder du côté libre ou changer de côté si le défenseur le ferme. Recommencer sur une séquence d’une minute, puis tourner.

Conseils du coach

  • Rester face aux attaquants pendant le retour diagonal.

  • Adapter les appuis au porteur et garder un contact maîtrisé.

Critères de réussite

  • Le retour au plot permet encore une nouvelle intervention face au porteur.

Matériel

  • 2 ballons
  • 4 plots

Préparez votre séance avec cet exercice

Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.

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