Répartir les rôles en défense à cinq
S’entraider tout en conservant son adversaire direct.
- U15
- U18
- Seniors
- Cœur de séance
- 10 min
- Intensité modérée
- 11 joueurs
- Maîtrise
Thèmes : Défense collective
Fiche HandBoard, rédigée par Antony Marchis.
Situation adaptée : Entraînement Handball. Représentation et consignes HandBoard.
Source de la situationSchéma tactique de l'exercice. Ouvrez-le dans le tableau pour le modifier, l'animer et l'ajouter à une séance.
Mise en place
Un demi-terrain, cinq attaquants sans pivot face à cinq défenseurs et un gardien. Deux ailiers, deux arrières et un demi-centre en attaque. Quatre défenseurs proches de la zone et un défenseur avancé face au demi-centre. Un ballon.
Consignes
- 1
Chaque défenseur se place entre son adversaire et le but.
- 2
Commencer sans croisé ni rentrée d’ailier.
- 3
Adapter son placement à la circulation tout en aidant les partenaires proches.
- 4
Après interception, jouer la montée de balle jusqu’à la médiane.
- 5
Inverser les rôles après la série d’attaques.
Conseils du coach
Garder le ballon et son adversaire dans le champ de vision.
Annoncer les aides pour conserver l’alignement défensif.
Critères de réussite
Les attaquants ne reçoivent pas seuls derrière leur défenseur.
La récupération déclenche une disponibilité vers la médiane.
Matériel
- 1 ballon
Termes de cette fiche
- Montée de balle
- Progression collective rapide du ballon vers le but adverse, en général sur trois couloirs, quand la contre-attaque directe n’est pas possible.
Préparez votre séance avec cet exercice
Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.