Répartir les rôles en défense à cinq

Un demi-terrain, cinq attaquants sans pivot face à cinq défenseurs et un gardien. Deux ailiers, deux arrières et un demi-centre en attaque. Quatre défenseurs proches de la zone et un défenseur avancé face au demi-centre. Un ballon.

1. 1

   Chaque défenseur se place entre son adversaire et le but.

2. 2

   Commencer sans croisé ni rentrée d’ailier.

3. 3

   Adapter son placement à la circulation tout en aidant les partenaires proches.

4. 4

   Après interception, jouer la montée de balle jusqu’à la médiane.

5. 5

   Inverser les rôles après la série d’attaques.

• Garder le ballon et son adversaire dans le champ de vision.

• Annoncer les aides pour conserver l’alignement défensif.

• Les attaquants ne reçoivent pas seuls derrière leur défenseur.

• La récupération déclenche une disponibilité vers la médiane.

• 1 ballon